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導讀：在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時，不但不要停止母乳喂養，而且還要勤給孩子喂奶，讓孩子盡量把乳房里的乳汁吃干凈。生下寶寶后，新媽們都沉浸在小生命降臨的喜悅之中，她們完全料不到，在哺乳期間，乳
2009-08-11
導讀：辛辣溫燥食物可使產婦內生熱，產婦因此上火，出現口舌生瘡，大便秘結及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內熱，能夠通過乳汁影響嬰兒，使寶寶體內也生熱。產后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注
2009-08-11
導讀：順產者一般在產后一周左右即可進行，但鍛煉的方式應該是漸進式。對于剖腹產者，則應休息4~5周，何時開始鍛煉要視個人身體恢復狀況而定。劉女士咨詢：我下周就要生孩子了，請問產后何時開始做保健操？解答：據
2009-08-11
導讀：剖宮產后，子宮出血較多，應注意陰道出血量，如發現超過月經量，及時通知醫生。術后3天內產婦要配合輸液，以補足水分，糾正脫水狀態。一般以術后排氣作為可以進食的標志，快的6個小時，慢的要1-2天。因為手術
2009-08-11
導讀：收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環，限制腰饑腹背的活動，令恢復時間延長。產后身材走形幾乎是所有新媽媽的痛。為了盡快重現往日
2009-08-11
導讀：產后卵巢功能恢復和哺乳時間的長短有關，如果恢復得較慢，使新媽咪激素分泌減少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護，乳房極容易出現萎縮的情況。生了寶貝后，新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房松
2009-08-11
導讀：避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕后的保健工作。榮升新媽咪，幸福而忙碌。Angela仔細打量自己縮小了的肚子時，沮喪不已。天啊！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛著白光，完全破
2009-08-11
導讀：羅列所有想減肥的理由，并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果
2009-08-11
傳統的坐月子不如坐牢，這個不許那個不可以，新手媽咪實在受不了。這個月子，到底要怎么做才合理？困惑1：能不能洗頭、洗澡和刷牙？月子里需要格外注意保護牙齒，一定要天天刷牙，最好能堅持餐后漱口。月子里必然會
2009-07-23
孕育一個小生命對于一個女人來說是一件無比幸福的事，但是，對于一些愛美的女士而言，生育之后身材的變化無疑會給她們帶來重重困擾。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。按
2009-07-15
孕育一個小生命對于一個女人來說是一件無比幸福的事，但是，對于一些愛美的女士而言，生育之后身材的變化無疑會給她們帶來重重困擾。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。按
2009-07-15
充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。明德爾醫生說，調查顯示，臨產前一月內夜間睡眠少于6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長；另外，睡眠少于6小時的孕婦剖腹產幾率大。造成準媽媽
2009-07-14
有些婦女到婦科門診求醫，很難為情地告訴醫生，近來發現自己的陰道里時常有氣流沖出，有時伴有卟卟的響聲，狀似肛門放屁一樣，弄得她們很緊張。還有的向醫生抱怨，在過性生活時，雙方興致正高，不料陰道突然發出一聲
2009-07-14
有些婦女到婦科門診求醫，很難為情地告訴醫生，近來發現自己的陰道里時常有氣流沖出，有時伴有卟卟的響聲，狀似肛門放屁一樣，弄得她們很緊張。還有的向醫生抱怨，在過性生活時，雙方興致正高，不料陰道突然發出一聲
2009-07-14
從懷孕到生產，身體吹氣球的過程會讓身體的曲線和肌膚產生巨大變化。妊娠紋就是準媽媽最不愿看到的，因為妊娠紋一旦出現，就很難徹底消除。雖然曲線變化，身體卻要完美依舊，這就需要準媽媽的努力。雖然小孩都快兩歲
2009-07-09
從懷孕到生產，身體吹氣球的過程會讓身體的曲線和肌膚產生巨大變化。妊娠紋就是準媽媽最不愿看到的，因為妊娠紋一旦出現，就很難徹底消除。雖然曲線變化，身體卻要完美依舊，這就需要準媽媽的努力。雖然小孩都快兩歲
2009-07-09
懷孕的時候，準媽媽常常會發出這樣的豪言壯語1.等我生完了，我要喝酒，早上喝紅酒，中午喝啤酒，晚上喝白酒。不醉不休。2.等我生完了，我要喝咖啡，我要飲濃茶，我要吃一切含咖啡因或激素的東西。3.等我生完了，我要
2009-07-02
生產后，新媽媽就進入了我們中國人特別重視的坐月子階段。在這特殊的一兩個月內，我覺得不必完全墨守陳規，但新媽媽畢竟才剛剛經歷完生產大事，身體需要全面恢復，因此還是需要格外注意，認認真真地坐好月子。產后第
2009-07-02
正常人體在下丘腦體溫調節中樞的控制下產熱和散熱，體溫處于動態平衡，維持在37℃左右。產褥期產婦一般體質較為虛弱，中樞體溫調節功能發生障礙，在高溫、高濕、通風不良的情況下，往往容易導致產后中暑。產后中暑后
2009-06-30
當了新媽媽之后，產婦就要坐月子了，這也是調理身體、恢復元氣的重要時期。產媽在月子里的食物主要有以下這些種類：燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、
2009-06-30
葡萄酒發源于法國，并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師尼古拉先生告訴
2009-06-24
葡萄酒發源于法國，它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。據法國籍首席釀酒師說，在他太太分娩后，他送給太太的第一份禮物，就是兩瓶上好的波
2009-06-23
葡萄酒發源于法國，它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。據法國籍首席釀酒師說，在他太太分娩后，他送給太太的第一份禮物，就是兩瓶上好的波
2009-06-23
新媽媽做完剖腹產之后，一定要注意以下不宜事項，以更好地恢復身體。不宜平臥手術后麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背
2009-06-22
新媽媽做完剖腹產之后，一定要注意以下不宜事項，以更好地恢復身體。不宜平臥手術后麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背
2009-06-22
在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，是讓很多媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復，聰明的媽咪可要找對方法喔!在產后6個月內，母體的荷爾蒙會迅
2009-06-17
在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，是讓很多媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復，聰明的媽咪可要找對方法喔!在產后6個月內，母體的荷爾蒙會迅
2009-06-17
從開始懵懂，到后來的跟風，再到現在的淡定，雖然仍然會被各種活動弄得囤貨無數，卻再也不會人說什么好就跑去買什么了。歲數越大，對護膚品的期待越低，反而對使用感更挑剔，護膚變成了一種享受生活的過程。也許是因
2009-06-16
從開始懵懂，到后來的跟風，再到現在的淡定，雖然仍然會被各種活動弄得囤貨無數，卻再也不會人說什么好就跑去買什么了。歲數越大，對護膚品的期待越低，反而對使用感更挑剔，護膚變成了一種享受生活的過程。也許是因
2009-06-16
專家告訴我們，并非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛煉多個肌肉群，還是幫助我們消耗掉多余的能量，他們也更加適合不同身體狀況的人群。那么，什么樣的鍛煉方式才是最
2009-06-16
產后運動，在坐月子期間就要開始，產后瑜伽是促進骨盆腔血液循環的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口愈合情況逐漸開始練習。咣啷一聲響，莉莉剛剛在床上把腿部垂直抬起來，就聽到門口的
2009-06-16
從懷孕到生下笑寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的三圍地帶胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建三圍地帶的魅力。動作1提臀式Step1：站立姿勢，兩腳靠
2009-06-16
大肚腩女人的噩夢，更別提產后新媽媽了，孕期腹部贅肉無法避免，然而產后需速速和大肚腩說拜拜。肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只大青蛙，好丑。有沒有想過，這是假胖，很可能是因為腹內污垢堆積，造成了腹內脹氣、不通
2009-06-16
產后塑造完美體形是所有產婦夢寐以求的事情，而產后坐月子是個關鍵時期，產婦一定要把握住這個時期，多注意飲食多多睡覺多多運動，千萬不要以為給孩子哺乳會造成自己發胖，其實母乳喂養還能助產婦減肥呢。一般來說，
2009-06-16
產后恢復方法眾多，選擇怎樣的運動方式？散步既簡單又省力，它能讓您的腿瘦下去，讓您輕松減肥。散步是個很好的習慣，俗語有云飯后百步走，活到九十九，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿。正確的健身
2009-06-16
豐滿的胸部是現代女子體形健美的標志之一。女性選擇某些體育項目進行鍛煉，既可促進身體健康，又可使胸部變得豐滿健美，充滿女性魅力。以下介紹實用的隆乳健美運動，供選用。挺胸運動讓媽咪重塑雙C1.加強胸部肌肉的
2009-06-16
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