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對于每一個新媽咪來說，休完產假重返職場，身材恢復的任務還要繼續進行。每天至少有8個小時在辦公室度過，不要小看辦公室內的一舉一動，很容易損傷新媽咪的身體，而一些長期的錯誤動作，還可能造成腰肌勞損、頸椎病
2009-04-10
研究人員發現，在孩子6個月大時，如果新媽媽每天睡不足5小時，那么在孩子1歲大時，她就將比那些每天睡7個小時的母親額外增加10斤體重。因此，可不要小看這幾個小時的睡眠，差別就是這么大。這次研究還發現，如果女性
2009-04-10
專家觀點，產婦發燒一定要認真對待，及時求醫，千萬不可疏忽麻痹。產婦在剛生過孩子的一晝夜之內，體溫可能略為升高。產后三、四天因乳房充盈，乳汁流通不暢，體溫亦可升高，但一般不超過38℃，很快就會恢復正常。除
2009-04-10
產婦休養的臥室，除了應注意衛生、舒適和安靜外，還要通風，保持空氣新鮮；也要做好防暑降溫。但是不少產婦即便是盛夏酷暑，仍是頭裹巾、足穿襪、身著棉毛衫褲，還要緊扎袖口褲角、床上墊上厚厚的棉墊，門窗緊閉，這
2009-04-10
良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養，是保證新媽媽分泌足夠的乳汁、且能母乳喂養孩子成功的關鍵。新媽媽的飲食不僅關系到自身的能量供應，還關系到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺
2009-04-09
不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人整天用緊身腹帶，把腰腹部勒得緊緊的。其實，正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復位，而產后形成的松弛腹壁，大多也會在產后6～28周自然恢復。緊束腰腹非但無
2009-03-25
在我國的傳統說法中，民間一直有孕婦分娩后喝老母雞湯的習慣，認為這既能給孕婦補身子又能催奶。但實際上產后過早過多地喝老母雞湯，很可能造成產婦奶少、無奶或回奶。北京軍區總醫院李瑞芬教授表示，產后喝老母雞湯
2009-03-25
對于女性來說，產前產后的調養都是非常重要的。女人在產后，生理上發生很大的變化，因此產后的休息和行動對產后媽媽的身體恢復速度和程度有著舉足輕重的作用。產后媽媽的恢復工作可能會影響媽媽一生的健康，千萬不可
2009-03-18
導讀：休完產假重返職場，新媽媽身材恢復的任務還要繼續進行。每天至少有8個小時在辦公室度過，不要小看辦公室內的一舉一動，很容易損傷新媽咪的身體，而一些長期的錯誤動作，還可能造成腰肌勞損、頸椎病等慢性損傷
2009-03-18
導讀：長時間睡眠不足，除母體健康受影響外，也會影響嬰兒。夜間睡眠不足是產后常有的情況，凡有了孩子的母親們，都很難睡一整夜覺。為了補充夜間睡眠不足，必須學會自己小憩一會兒的辦法。除中午的午睡外，上、下午
2009-03-18
很多女性產后都關注身材恢復、減肥的問題，今天我們請專家推薦了一款家常菜肴，有利于產后恢復哦！黃豆芽性味甘寒，內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質等物質。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。
2009-03-18
自從主人生了寶寶之后，我就面臨著各種各樣的疾病威脅，常常讓主人措手不及，如何才能讓我像從前一樣健康、美麗呢？都說我是偉大的母愛象征，然而，在主人生了寶寶之后，我的美麗和健康卻受到了威脅，究竟是什么原因
2009-03-10
自從主人生了寶寶之后，我就面臨著各種各樣的疾病威脅，常常讓主人措手不及，如何才能讓我像從前一樣健康、美麗呢？都說我是偉大的母愛象征，然而，在主人生了寶寶之后，我的美麗和健康卻受到了威脅，究竟是什么原因
2009-03-10
孕產期秀發是否需要特別護理？孕媽媽此時正處于人生的非常階段，自然需要得到及時、特殊的照顧，才能順利度過艱難時期，讓秀發在產后仍保持靚麗。要點1：不要使用吹風機因這種行為可使頭發所含的水分降低，令發絲變
2009-02-12
記得未生之前，想象過生之后一定會大腹便便，行動臃腫，就我媽媽一樣，這么20多年了，至今還是有一個兩尺五的肚肚。大約應該是31-32的腰圍吧。我媽媽個子也不高，也是158左右，體重沒敢問，反正從外形上看就知道是個
2009-02-12
相夫教子是中國傳統婦女的標準，很多女性結婚生子后往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免受到一些影響。母親節來臨之際，北京廣安門醫院食療營養部主任王宜卻表示：誰說生完孩子就邁入了黃臉
2009-02-10
許多人都認為，女性在生育以后，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。其實，產后媽咪若是能利用月子中和月子后的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要愈合所消耗
2009-02-04
很多產后媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要盡快恢復身材。減肥有個很重要的條件加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想減肥，基礎
2009-02-01
新媽媽需要的熱量在產后1年的時間里，對于新媽媽身材的恢復是一個關鍵時期，然而這一時期，對于那些不太注重身材苗條的新媽媽來說，產后肥胖或許會給她們埋下很大的隱患，因為，產后肥胖不僅僅會影響新媽媽的體形，
2009-01-12
寶寶出生后，新媽媽就開始不斷的吃醋，吃老公的醋、吃同事的醋、吃別人寶寶的醋新媽媽吃得的醋越來越多，是什么原因讓媽媽們陷入了復雜的吃醋怪圈呢？寶寶還在肚子里的時候，準媽媽一直享受著多方面的照顧，產后難免
2009-01-04
新媽分娩后，會經歷為期六周的產褥期，也叫坐月子。這是新媽產后恢復的重要時期。如果護理得不好，就容易得月子病。產婦分娩以后，全身各器官組織（除乳房以外）在解剖上和生理上都恢復到妊娠前狀態的一段時間稱為產
2008-10-28
女性在分娩后，腰、腹、臀的肌肉會變得松弛，如何才能恢復往昔緊致的體形呢？這一直是愛靚的新媽媽們最為頭痛的問題之一。對此，廣東省第二中醫院副主任醫師郭智濤指出，許多產婦都不知道可及早進行鍛煉。他認為，產
2008-08-13
法寶一：堅持給孩子哺乳產后新媽媽如果想盡快恢復苗條的身姿，只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了，因為哺乳是最好的減肥方式。在喂母乳時，寶寶長時間吮吸乳頭，可幫助子宮收縮，同時在產奶的過程中，也會消耗母
2008-06-30
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做?以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿。No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱
2008-06-30
有些青年婦女在生育后出現性冷淡，表現為性欲降低、性感不足。引起產后性冷淡的原因有哪些呢？過早開始性生活。婦女生育后，因懷孕、分娩所引起的全身及生殖系統的變化，對性欲望會產生一定的抑制作用，一般到產后兩
2008-01-31
美國科學家Gunderson等人近日完成的一項研究表明,婦女產后半年每天睡眠時間≤5個小時,在產后1年其體重增加的危險是每天睡足7小時婦女的3倍。(AmJEpidemiol10月29日在線發表)已知,睡眠不足與體重增加及肥胖有關。有研
2008-01-31
一朝分娩，日日站在秤上稱體重，看著數字蹭蹭地往上竄，心急如焚。大腹便便帶來一系列后遺癥：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是女人的眼中釘肉中刺，怎么看怎么窩心。難道迎接新生命的代價就是從此臃腫
2008-01-31
大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此種種，無一不是產后媽媽心中的煩惱。以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法，都是進補帶來的副作用，最后竟然堆砌出一個梨型身材！真是讓
2008-01-31
月經不調、皮膚松弛、身材臃腫……這一切都讓新媽媽感覺身體好像都不是自己的了，該怎樣盡快恢復,才能做回原來的自己呢？關鍵詞：體形除了內分泌失調，體形走樣也是新媽媽最大的煩惱之一,盡管新媽媽的復原應該是由內
2008-01-31
材料：花生湯150cc牛奶200cc米苔苜1碗枸杞適量做法：1、將米苔苜放入熱水中，稍微燙熱即可撈出。2、將花生湯加牛奶煮滾，放入1即可，并且隨個人的口味加入適量的枸杞。功效：牛奶是礦物質和鎂良好的來源，有鎮靜神經
2008-01-31
(1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在床上，雙手交叉放在腹部，吸氣的同時上身抬起，然后呼氣回到平躺的姿勢。反復5-10次。這個練習可以在自然產后第五天、剖腹產后4-6星期開始做，以鍛煉腹直肌張力。(2)臀及腰背部練習。雙
2008-01-31
與傳統的美女式廣告相比，現在的化妝品廣告更多地融進了科技的成分。動輒就出現諸如最新研究成果之類的用語，除此之外，還要附上一些意義不甚了了的英文縮寫，以標榜其產品的前沿性。但是，化妝品畢竟不同于藥品，其
2008-01-31
當生完孩子三個月，仍必須穿懷孕時的褲子，或是當人們問你什么時候生養，這是多么令人沮喪失望的事啊！不要絕望，健美專家為年輕的媽媽們設計了一系列簡單的運動。許多媽媽太忙，在生完孩子后幾年內都沒有回到形體訓
2008-01-31
材料：小蕃茄5個苜蓿芽1碗西生菜1片加州梅3-4個黑棗精1小匙蕃茄醬1大匙tabosco適量做法：1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤，放入加州梅。2、黑棗精、蕃茄加tabosco調成蘸醬，搭配1食用即可。功效：新鮮生菜、水
2008-01-31
材料：洋蔥末2大匙魚片2片淡菜2只胡蘿卜丁2大匙蘑菇3-4介青豆仁2大匙無糖豆漿200CC牛奶200CC奶油1小匙鹽適量做法：先將奶油燒熱，爆香洋蔥，放入淡菜、魚片稍微翻炒，再加入胡蘿卜盯蘑菇、青豆仁、無糖豆漿、牛奶煮
2008-01-31
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