(36)多試著照看朋友的嬰兒，學(xué)習(xí)一些護(hù)理新生兒的方法；

　　(37)參加分娩學(xué)習(xí)班，早點(diǎn)報名以保證你能如期接受培訓(xùn)；

　　(38)對妊娠晚期婦女來講，游泳是個好辦法，這樣可幫助你緩解疼痛，并使你覺得腹部重量減輕；

　　(39)參見母乳喂養(yǎng)學(xué)習(xí)班，以使你提前做好母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備；

　　(40)上床前請先做適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動，這會防止你腿抽筋；

　　(41)堅(jiān)持體育鍛煉，既使是感到累了不得不放慢速度時，也要堅(jiān)持，這會使你產(chǎn)后快速恢復(fù)；

　　(42)寫一份分娩計(jì)劃，記下在你分娩過程中想要或需要的東西，并讓醫(yī)生和那些當(dāng)你分娩時應(yīng)邀在你身邊的人知道；

　　(43)準(zhǔn)備一架照相機(jī)；

　　(44)避免心情緊張；

　　(45)讓骨盆傾斜，這會有助于緩解疼痛，讓胎兒處于良好的出生位置；

　　(46)如果你的預(yù)產(chǎn)期臨近了，請包好自己的東西，不要忘記帶上保險證、預(yù)約住院的表格、照相機(jī)及分娩計(jì)劃等；

　　(47)檢查臨產(chǎn)征兆；

　　(48)在分娩前照一張像；

　　(49)讀書；

　　(50)吻你的小寶寶。

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