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準媽媽的心理放松“體操”

第1節：深呼吸深呼吸是有效的放松方式，它可以調整心理和血壓，使緊張的肌肉放松，通過摒除壓力感來平靜心緒。準媽媽坐在一把硬椅子上，雙腳平放在地板上，閉上眼睛，手放在腹部以下或腹中寶寶兩側，用鼻子吸氣，經

2009-09-16

孕早期媽媽如何自我放松

你的身體里，有一個小心臟在跳動；你的身體里，有一個小生命在成長。多么神奇，你竟然有這樣神奇的力量。你一定有不少的困惑、緊張甚至害怕。不用擔心，不用發愁。你看到這篇文章，就好比牽住了我們的手，讓我們幫助

2009-09-16

造成產前焦慮的原因

導讀：產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及陰道助產比正常孕婦高一倍。嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐，并可導致早產，流產。調查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理，有些人善于調節自己的情緒，會使焦慮心理減

2009-08-10

準媽媽心理緊張對免疫力有影響

導讀：人體的這種防衛屬于非免疫防衛。當入侵人體的微生物不能被非免疫防衛系統消滅時，人體就會調動免疫防衛系統來消滅。女性在懷孕和分娩前后，免疫力相對比較低，同時，這個階段的女性心理非常緊張。人的機體對疾

2009-08-10

準媽媽如何把快樂傳遞給胎兒

導讀：進入孕期的女人，從懷孕一開始，便感到性興奮增加。可是，令許多男人感到困惑的是，盡管女人在孕期性興奮增加，但卻并不對性生活表現出實際的積極態度。妊娠期是女性一生中的特殊階段，這個階段使女性幾乎成了

2009-08-10

孕婦心理壓力是怎樣造成的

導讀：情緒的變化影響著孕婦內分泌的失調，產生一系列的身心變化。孕婦在心理失去平衡時，常會感到全身不適、疲倦、焦慮、緊張、依賴、期求關注等等。孕婦懷孕的心理壓力來源比較多，主要有以下幾個方面：1、心理學

2009-08-10

女士懷孕后脆弱敏感的心理因素

不少原本開朗、自信、有主見的女性，在懷孕后突然變得脆弱敏感，不是擔心胎兒長不好，就是擔心自己得病，常因一點小事對丈夫發脾氣，弄得丈夫也不知所措。孕婦的這些情緒反應都是妊娠期間的心理不適引起的，在妊娠早

2009-07-13

孕婦壓力大影響新生兒心智發展

懷孕婦女在注重胎教的同時，可別忘了適度釋放心理壓力。英國醫學研究發現，孕婦在懷孕期間壓力過大，胎兒出生后心智問題、憂郁、膽小的機率，將比低壓力婦女高。根據倫敦帝國學院教授葛拉佛的研究顯示，婦女懷孕期間

2009-07-13

產婦心理需要安撫

妊娠對渴望做媽媽的婦女來說，既幸福又痛苦：幸福是將為人母的一種執著和感覺，而來自身心的痛苦卻是一種實實在在的體會。因此，大多數丈夫對懷孕的妻子往往關心的只是妻子的身體不適，而沒有關心她的心理不適，這實

2009-07-13

準媽媽對色彩反應非常敏感

每一顏色有每一顏色的美麗，在這七彩的世界里，如何選擇恰如其分的色彩來促進胎兒的發育呢？女性懷孕之后，對色彩的反應極為敏感，尤其偏愛某些顏色，而討厭另外一些顏色。長期觀察表明，早孕反應期間，孕婦多偏愛檸

2009-07-13

調出準媽媽孕期好心情的方法

懷孕時，除了要給胎兒補充豐富的物質營養外，補充精神營養也很重要。孕媽咪的好心情便是胎兒最好的精神食糧。1.孕婦這樣獲得好心情(1)心胸寬廣，樂觀舒暢，避免煩惱、驚恐和憂慮，多想孩子遠大的前途和美好的未來。(

2009-07-13

孕早期準媽媽易發生的心理問題

孕早期準媽媽容易發生的心理方面的問題，大致有三種。懷孕會使孕婦情緒不穩定，依賴性強，甚至會表現出神經質。這對孕婦和胎兒是十分不利的。1、過分擔心：有些孕婦對懷孕沒有科學的認識，易產生既高興又擔心的矛盾

2009-07-13

孕婦的不良情緒需要疏導

孕婦產生抑郁的原因很多。例如：生理上內分泌的變化會產生煩躁；不明原因的委屈；因懷孕產生的心理上特殊的優越感等。孕婦的情緒會直接影響給胎兒。醫學理論證明：妊娠7~10周內孕婦情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸

2009-07-13

孕婦心理狀態與胎兒發育的關系

保持心情舒暢，情緒穩定，平時要有足夠的睡眠和休息，多聽聽輕松的音樂，欣賞美術作品，看輕松愉快的小說，多散散步等，來調節自己的情緒孕婦的心理狀態不但直接影響孕婦本身器官的正常功能，而且間接影響宮內胎兒的

2009-07-13

準媽媽聽音樂緩解懷孕壓力

據美國網絡醫學博士網站近日報道，臺灣進行的一項試驗表明，音樂對緩解孕婦的緊張情緒有明顯的積極作用。臺灣高雄醫學大學護理學院不久前對236名孕婦進行了測試，研究人員讓一些孕婦每天聽30分鐘的音樂，而讓另外一

2009-07-13

孕媽咪情緒快樂的小秘訣

懷孕了，4個秘訣告訴你，孕期可以過得如此輕松甜蜜。醫生也許不會告訴你的4件事，讓我們幫你快樂地度過這段孕育生命的美好時光。早睡早起，做胎寶寶的乖媽媽上網、看碟、泡吧，享受25小時生活？或是深夜加班，把企劃

2009-07-13

孕婦應學習調節自己的情緒

1、消除恐懼與擔憂心理：多看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要捕風捉影，要相信產前檢查，學會調控情緒。2、準備好有得必有失：這里的失主要表現在你開始失去一些和外界的聯系，如不能和丈夫一起參加聚會，與好友的

2009-07-13

孕期激素水平變化影響情緒心理

典型癥狀無法控制自己的煩悶李女士說，自從懷孕之后，總覺得老公對自己不夠體貼、關心。休息時他不是跟朋友出去就是在家上網。有時我覺得身體不舒服，跟他說，他就回應一句我也幫不了你呀，真是讓人又氣又委屈。其實

2009-06-11

為胎兒營造健康良好的精神環境

你驚喜地關注著寶寶在你腹中的一舉一動嗎？你熱切地期盼著寶寶的誕生嗎？科學研究的結果證明，孕婦的情緒變化直接影響著胎教的質量。美國俄亥俄州的費斯研究所曾對百余位孕婦做了一項胎教實驗，他們得出的結論是，母

2009-06-11

準媽媽怎樣緩解孕期焦慮心理

胎寶寶對準媽媽的要求準媽媽抑郁的心理行為會直接影響胎寶寶，這樣出生的寶寶容易煩躁，愛哭鬧，不好好吃東西，睡眠也不好。長大后還很有可能產生學習困難以及出現各種心理問題。情緒是一種復雜的心理現象，準媽媽的

2009-06-11

攻破懷孕期壓力心理的小秘訣

專家指出：孕期壓力越小，孕婦、胎兒越健康。因此，懷孕了，你要學會緩解壓力，實際上緩解壓力，并沒有你想像得那么難，下面是一些關于如何控制壓力的建議：好好照顧自己。定期飲食，飲食營養豐富，休息充分，適當鍛

2009-06-11

準媽媽妊娠劇吐導致恐懼心理

妊娠的前3個月，是胚胎初步分化的關鍵期，這個時期需要大量的蛋白質和核酸，如果此時缺乏營養，不僅將會影響胎兒的智力發育，甚至還可能引起流產、早產、畸胎、宮內發育遲緩，甚至胎兒死亡。此外，妊娠劇吐往往會使

2009-06-11

胎兒長五官準媽媽的身心變化

胎寶寶長五官了，準媽媽乳房見膨脹胎寶寶五官初具這個月，胎寶寶的各種器官均已出現，神經管開始連接大腦和脊髓，心臟開始劃分成心房和心室，心跳很快，每分鐘的心跳可達150次，是媽媽的兩倍。他的神經和肌肉正在分

2009-06-11

孕期不良情緒心理該怎樣調節

胎兒到6個月以后，能聽到聲音，并能在媽媽肚子里作出各種反應，如胎動增加、心跳加快等。胎兒與母親血脈相連，他自然能夠體會媽媽的心情。陳岱佳告訴記者，當母親心情愉快時，胎兒也會在母體里感受到這份愉悅，它可

2009-06-11

準媽準爸一起營造良好的心情

準媽媽準爸爸一起營造良好的心情準媽媽一定要保持心情舒暢，情緒穩定。這句話在此再次寫來似乎是老生常談，準媽媽有了足夠的理解，就已經距離舒暢的心情邁出了成就性的一步，這也就是溝通之于你如此重要的原因所在。

2009-06-11

孕婦怎樣管理自己的情緒？

鏡頭1：煩躁青青(26歲)：在大家眼里一直是溫柔淑女的形象。自從懷孕后，青青的脾氣變得很急躁，從早上一睜開眼，就覺得飯菜不可口、婆婆對自己不夠關愛，總之事事不順心，就想和人吵架鏡頭2：緊張小惠(25歲)：凡事追

2009-06-11

易患孕期抑郁癥的孕婦群

對大多數女人來說，懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一，然而事實上也有將近10%的女性，在孕期會感覺到程度不同的抑郁。也許正因為人們都堅信，懷孕對女人來說是一種幸福，所以甚至很多婦科醫生都忽視了對孕期抑

2009-06-11

準媽媽孕期淡漠心理須調適

有了孩子之后，有的女性一顆心完全放在了孩子身上，對其他的事情都漠不關心。懷孕之后，孕婦滿腦子都是這個小小的生命，其他事情都變得無足輕重，凡事都以體內的胎兒為出發點。在丈夫和家人看來，妻子整個性格愛好似

2009-06-11

丈夫應為孕妻穩定情緒

為孕妻和胎兒創造舒適的環境，使妻子保持良好的心境是丈夫義不容辭的責任。丈夫在妻子懷孕的全過程要持之以恒。研究表明，胎兒軀體或精神方面的障礙，與父母感情不和有關。夫妻不和給孩子帶來的危害，比妊娠期生并吸

2009-06-11

準爸爸參與可防準媽媽抑郁癥

我現在很怕回家，但是不回家我又覺得很內疚，我太太會不會得產前抑郁我不知道，但是我已經有產前抑郁癥一個月了。準爸爸譚先生痛苦說。心理咨詢師劉醫生說，現在越來越多準爸爸因為無法調適心態而出現準爸爸癥候群。

2009-06-11

孕婦需要有愉快而穩定的情緒

妻子懷孕后，丈夫不僅在餐桌上增添品種，而且還增加繁多的補品保證孕婦和胎兒的健康。殊不知，孕婦更需要有愉快而穩定的情緒，即心理營養。懷孕后，孕婦隨機體代謝的變化引起情緒波動，如妊娠早期常因妊娠反應導致惡

2009-06-11

孕期媽媽的心理一定要調整好

孕期心情不好會嚴重影響胎兒，所以我們一定要注意孕期的心理，一定要調整好。孕期媽咪的感情很復雜多變，從得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、氣憤、內疚以及到沮喪。這種似倒了五味瓶的情緒并不意味著孕媽咪是位不

2009-06-11

女士們懷孕前后的心理準備

沒當過母親的女性是不完整的女性，想當母親是每一位女性內心世界所渴望的正常心理需求。但光有愿望不行，除了做好上述各種物質、生活準備外，在心理上也應做好相應的準備，這種準備有時比其他準備更重要。隨著社會發

2009-06-11

孕婦情緒影響胎兒營養攝取

鏡頭1矛盾的選擇美美是上海某名牌大學的博士生，自從懷孕后，脾氣性格都變了很多。經常覺得煩躁不安，莫名的為了一些小事與人發火，她也不知道為什么會這樣。她開始懷疑自己當初的選擇：就應該先完成學業再考慮要孩

2009-06-11

孕期怎樣克服恐懼焦慮心理

婦女懷孕后，身體的內分泌系統處于變動過程中，加上本人及家屬對妊娠的態度，常使孕婦處于應激狀態之中，易發生精神狀態的變化，嚴重者可出現以情緒不穩、沖動、行為異常為主要表現的妊娠期精神障礙。一、妊娠期焦慮

2009-06-11

孕期心理保健需丈夫的幫助

懷孕生孩子，自古便是女人的事情。然而，孕婦腹內的胎兒卻是夫妻雙方愛情的結晶。因此，無論在孕婦的身體健康方面，還是心理健康方面，丈夫都應該負起一定的責任。在孕期心理保健上，尤其需要丈夫的幫助。那么，丈夫

2009-06-11