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初乳和成熟乳媽媽的乳汁是隨寶寶的成長而變化的，新生寶寶會吃到完全不同于普通母乳的初乳。而在同一次哺喂時，剛分泌的乳汁和最后分泌的乳汁在營養成分上也有所不同。媽媽的乳汁隨時會滿足寶寶的不同需求。★初乳媽
2009-06-15
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，荷爾蒙的種種變化，總是在女性身上表現得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要因素，多食黃色食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內扮
2009-06-15
應該吃高蛋白、半流質、新鮮而且味美的食品。這是因為臨產前，產婦一般心情比較緊張，不想吃東西，或吃得不多，所以，首先要求食品的營養價值高和熱量高，這類食品很多，常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品
2009-06-15
奇異果腹部減肥、維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂亮的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風云榜內！1、蘋果腹部減肥、早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出
2009-06-15
水分產后媽媽需要補充水分，因為身體和乳汁都要消耗掉大量的水。有痔瘡的哺乳媽媽更需要水分來加快腸道蠕動，防止因缺水而增加排便困難。水分對乳汁的作用水是乳汁中最多的成分，新生的寶寶也要依靠媽媽的乳汁來補充
2009-06-15
近來，本市各大醫院口腔科因口瘡前來就診的病人有較多增加，以青壯年為主。病人中相當一部分近期都有熬夜、飲食不規律和情緒欠佳的經歷。專家表示，口瘡是春季常見病，這是因為春天人體內陽氣上升，冬季和長時間蟄伏
2009-06-15
對于孕婦來說，由于她們的特殊生理需要，即便是一些健康的飲食習慣或偏好，也可能會對其不利。那么，準媽媽在飲食中該注意些什么才不會對胎兒和母體產生不良影響呢？選擇飲料要慎重。茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它
2009-06-15
獼猴桃味道甘甜，清香多汁，是營養頗高的保健水果。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高
2009-06-15
女人懷孕的時候往往又饞又挑食，但是科學家忠告，要想自己的孩子將來營養均衡，孕婦首先要管住自己的嘴。一項最新的研究顯示，準媽媽能通過她們育前的飲食影響到她們寶寶的口味。研究人員相信，在哺乳期間，新媽媽的
2009-06-15
茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：1.每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富
2009-06-15
29～32周你的孩子的體重正在迅速增加，他變得很活躍，哪怕是在晚上也一樣。如果你夜間煩躁不安，疲憊重新控制了你，你肯定不愿意花幾個小時在廚房里準備飯菜，因此做些簡單省時的飯菜了。另外，不要忘記，疲乏也許是
2009-06-15
別緊張，浮腫很正常懷孕后期，孕媽媽下半身的血管由于受到增大子宮的壓迫，影響毛細血管的血液暢通循環，尤其是腳踝、小腿等部位的液體停滯增加，血液回流受阻，導致浮腫。如果你還長時間站立工作、來回走動，或持續
2009-06-15
吃適量甲魚有利于產婦身體恢復及提高母乳質量。甲魚，又稱為團魚或者鱉。它的肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有美食五味肉的美稱。在它的身上，找不到絲毫的致癌因素。甲魚也因此而身價大增。甲魚富含動
2009-06-15
懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現難看的羞點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生后不久，斑點就會消退。想做一個時尚的漂亮準媽咪，應該從哪幾方面入手呢？白皙，徹底告別斑點月光灑進臥室，她潤澤
2009-06-15
寶寶出生后，我給予他的第一種食物就是母乳。母乳含豐富蛋白質，我一直對蛋白質的補充很在意，所以球球吃到的乳汁質量應該不錯。食物中所含蛋白質的質和量、各種氨基酸的比例，關系到新媽媽體內蛋白質合成的量，所以
2009-06-15
月子期間應該吃的15樣東西1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4.干貝有穩定情緒作用，可治療產后憂郁癥。5.
2009-06-15
很多胎兒從妊娠早期到中期，生長指標一直很正常，但最后幾個月，卻猛增，甚至成了巨大兒，導致不能自然分娩。這就需要合理控制飲食，營養該加的加，該減的減。這一時期，蛋白質在體內儲存相對較多，所以孕婦每天飲食
2009-06-15
一般情況下，產后三周以內惡露即可排凈，如果超過三周仍然淋漓不絕，即為惡露不盡。在中醫典籍《胎產心法》中提到：由于產時傷其經血，虛損不足，不能收攝，或惡血不盡，則好血難安，相并而下，日久不止。因此，惡露
2009-06-15
一、孕期超重的八大危害1、對孕媽咪的5大危害1）毫無顧忌地想吃啥就吃啥，尤其甜食攝入過多，會造成血糖高，有引發妊娠期糖尿病的危險。2）吃得過多、體重增長過快，會使妊娠紋過早出現，即使使用專業護膚油，但也可
2009-06-15
中國人素來重視進補，而雞湯、骨頭湯就是國人最推崇的補湯。人們習慣長時間的熬湯，認為熬的時間越久，湯越有營養，越能達到補的效果，其實不然。熬骨頭湯一小時左右的濃度最為合適，這時骨頭中的蛋白質(其中含有多
2009-06-15
傳統飲食講究五谷宜為養，失豆則不良，意即五谷是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。我們不要以為只有雞鴨魚肉才營養豐富，其實富含蛋白質的豆類也是非常具有營養價值的食品。與肉類相比，其攝取的熱量和飽和脂肪量
2009-06-15
產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關系極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉
2009-06-15
此時期的胎兒生長最迅速，需要的營養素最多，同時孕母的食量增加，體重增長加快。由于胎兒長大，壓迫母體，使孕母常有胃部不適或飽脹感，胃容量相對減少，消化功能減弱，因此飲食宜少吃多餐(每日可進5餐)，清淡可口
2009-06-15
春天是萬物復蘇的時節，也是病毒、細菌等微生物生長、傳播的好時節。立春后，人體陽氣日漸旺盛，容易出現陰氣不足，陽氣有余的特征，使體內生熱，對于孕婦來說，可以通過怎樣的飲食來調節自己的身體呢？中醫認為，春
2009-06-15
醫學界一直認為，分娩過程中吃東西會導致剖腹產手術的危險增加，因此婦產科醫生一直都禁止產婦生產過程中吃東西。然而，《英國醫學雜志》刊登的一項新研究表明，產婦在分娩過程中吃東西，不會導致并發癥。由英國倫敦
2009-06-15
全面均衡的營養才能使肚子里的寶寶更健康，如果某些方面攝入量低，可通過飲食來改變。維生素A攝入量較低要多吃深綠色蔬菜，其中胡蘿卜素類含量較高，可以在人體內轉化為維生素A；適當食用動物肝臟、蛋黃、奶制品，尤
2009-06-15
每個準媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。據中國國際廣播電臺昨天報道，胎兒在母親子宮內成長期
2009-06-15
乳腺癌已成為女性的多發病，嚴重威脅女性健康。據研究發現，大約有三分之一的癌癥發病與飲食有關。食品合理搭配，既有預防癌癥作用，又有患了病有一定輔助治療作用。第一類、食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、
2009-06-15
美國科學家發現，孕婦在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega3越多（指每周吃魚2至3次），在孕期及分娩后出現抑郁癥的可能性越校魚肉是人們喜歡吃的水產食品，它營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來還細致
2009-06-15
紅棗菊花粥材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，制作：把三種材料放入鍋內，加水適量煮到粘稠狀即可食用。推薦理由：大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤。海米油菜材料：
2009-06-15
1、主食米、面不要過精，盡量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌單一，米面、雜糧、干豆類摻雜食用，粗細搭配，才有利于獲得全面的營養和提高食物蛋白質的營養價值。2、蔬菜應多吃綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。準媽
2009-06-15
愛美是女人的天性，擁有好臉色一直是眾多女性的追求。在日常生活中如何能將食物和皮膚緊密聯系，讓女人吃出好臉色？日前，在中國婦女活動中心、中國女攝影家協會、華夏銀行攜手舉辦的關愛女性健康生活公益講座和咨詢
2009-06-15
準媽媽的飲食規則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要精明強干。有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？1、麥片為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的
2009-06-15
女人常吃堿性食物對緩解疲勞、酸痛有好處，空軍總醫院婦產科主任童英建議，常常胃反酸的人還可以早餐時在大米粥里加點堿面，尤其是一些懷孕初期的準媽媽。在正常情況下，人的體液(包括組織液、血液、淋巴液等)占體重
2009-06-15
分娩時的疲勞，會使腸胃的作用較弱，因此剛分娩時1～3天應吃些較容易消化的食物，任何油膩粗糙的食物應避免食用（例如：油炸物、較粗硬的菜梗及豆、蛋類易產氣之食物等），以減輕腸胃之負擔。3天后再慢慢改食營養價
2009-06-15
民間一直有孕婦分娩后喝老母雞湯的習慣，認為這既能給孕婦補身子又能催奶。但實際上產后過早過多地喝老母雞湯，很可能造成產婦奶少、無奶或回奶。北京軍區總醫院李瑞芬教授表示，產后喝老母雞湯既有營養又有利于身體
2009-06-15
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