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導讀：幾乎沒有哪個孩子不喜歡甜食和甜飲料的，因為甜味是人與生俱來的第一味覺，代表著安全無毒，代表著提供能量，還讓孩子想起乳汁的淡淡甜味。可是，你每天究竟吃了多少糖呢？專家：應盡量選擇綜合營養價值高的天
2009-08-05
導讀：最健康的食物，有時并不需要你一擲千金。據美國媒體4月30日報道，其實，廚房中一些常見的辣味調料就會含有大量營養有的富含抗氧化劑，有的可以減輕關節炎疼痛，有的甚至可以對抗癌癥，而且，這些植物香料不含
2009-08-05
導讀：孩子夜間磨牙并不少見，很多時候，父母都認為是孩子肚子里長蟲子了。其實，很多原因都會導致孩子在睡覺時把牙齒咬得咯咯響。孩子夜間磨牙并不少見，很多時候，父母都認為是孩子肚子里長蟲子了。其實，很多原因
2009-08-05
導讀：這里也許有人會問，是不是所有甜食都能起到升糖的作用呢？其實不然。比如巧克力，雖然是甜食，但其實它只是一種高脂肪高熱量的食物，含糖量并不是很高，因而緩解低血糖反應的效果也不是那么明顯。很多人都有過
2009-08-05
導讀：在吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則進
2009-08-05
導讀：維生素E具有抗氧化作用，對治療某些眼病有一定輔助作用，如用于各種白內障、糖尿病視網膜蹭、各種脈絡膜視網膜蹭、視神經萎縮等。膳食中豆油、花生油和香蕉中維生素E含量均較高。另外，偏食對視力發育有非常明
2009-08-05
導讀：雖然人們經常會把最新鮮、最有益健康的食品放入超市手推車，但很多人烹飪時，卻把我們真正需要的營養給白白扔掉了。為此，美國營養學家和食品安全專家，列舉了聰明主婦在烹飪方面也會常犯的8種錯誤，聽從他們
2009-08-05
導讀：荷葉粥煮好后有股淡淡的清香，配著淺淺的綠色、微微的甘甜，喝下去感覺非常清涼。特別是中老年人常喝荷葉粥，對高血脂、高血壓及肥胖癥有一定的療效。煮時還可以再放點綠豆，除了祛暑清熱以外，還有和中養胃的
2009-08-05
導讀：在日常生活中，我們往往饑餓難耐的時候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有8種食物在饑餓狀態時最好不要空腹食用。1.柿子、西紅柿：含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝
2009-08-05
導讀：多吃新鮮蔬菜好誰都知道，可并不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的，關鍵在于人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半，你也存在這些誤區嗎？多吃新鮮蔬菜好誰都知道，可并不是吃了新鮮蔬菜就可
2009-08-05
導讀：葡萄酒被看作是最潔凈、最保健的飲料，每天飲用一杯葡萄酒，不僅可以品味葡萄酒的獨特醇香，更重要的是對健康大有裨益，因為葡萄酒中含有豐富的營養物質，也是惟一在人體消化道內呈堿性的飲料，有利于人體對脂
2009-08-05
導讀：強化食品既不是營養藥，也不是防病的保健品，家長不應隨意購買，當作一般食品給孩子吃，要主動接受醫生的指導，以防出現偏差。綜觀時下的食品市場，強化食品類型繁多，既有強化A、B、B2、C、D等維生素的強化食
2009-08-05
導讀：果子露、橘子汁、酸梅湯等酸性飲料。這些酸性飲料在胃中與牛奶中的蛋白質結合會凝結成較大較硬而且消化吸收比較困難的凝塊，所以不能同吃。1、果子露、橘子汁、酸梅湯等酸性飲料。這些酸性飲料在胃中與牛奶中
2009-08-05
導讀：許多人在體育鍛煉后常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞，他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補充營養，滿足身體需要。其實，此時食用這些食品不但不利于解除疲勞，反而對
2009-08-05
導讀：在食物中有許多食品含有豐富的營養元素，對生活中的女性有滋陰養顏的療效。在食物中有許多食品含有豐富的營養元素，對生活中的女性有滋陰養顏的療效。●蚌肉為蚌科背角無齒蚌。蚌肉含蛋白質、核酸、鋅、鈣等營
2009-08-04
導讀：對于經常需要社交應酬的人來說，口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫認為口臭與胃火有很大關系，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。1、果仁巧克力豆有益大腦吃果仁巧克力有利于大腦健康
2009-08-04
導讀：許多人習慣生吃番茄，其實，生吃番茄只能吸收果肉中的維生素C，卻獲取不了番茄中更有益的物質番茄紅素。只有通過加熱，番茄組織的細胞壁崩解，才能析出少量番茄紅素。番茄，餐桌上最平凡的菜。然而，在2008年
2009-08-04
導讀：控制鹽攝入不僅可預防高血壓，高血壓病人如果能做到控制鹽的攝入，癥狀也能得到緩解，有些輕微高血壓患者的癥狀也有可能消失，甚至徹底治愈。就我們河南而言，喜愛咸鮮口味的河南人口味普遍偏重。鹽，是人們生
2009-08-04
導讀：隨著夏天的到來，氣溫越來越高，藥店里出售的涼茶也越來越多，而且有好多涼茶都含有菊花，金銀花等常用的清熱類中藥，但專家指出，中藥配的涼茶并非所有人都適合用，每種清熱的中藥針對性也各有不同。隨著夏天
2009-08-04
導讀：美麗女人最佳飲食模式即每天一個水果，兩盤蔬菜，三勺素油，四碗粗飯，五份蛋白質食物，六種調味品，七杯開水、茶水。你想成為美麗女人嗎？那你就要來規范一下你的飲食了。美麗女人最佳飲食模式即每天一個水果
2009-08-04
導讀：研究顯示，每天堅持早晚各飲一杯牛奶，可補充每天鈣所需量的60%。牛奶中的蛋白質、維生素、礦物質等少年兒童身體必須的微量元素，也可以很好地被吸收。此外，牛奶中天然存在的一種優質蛋白質乳清蛋白。乳清蛋
2009-08-04
導讀：廣州市一醫院消化疾病專家李瑜元指出，粽子屬高熱量、不易消化的食品，吃下1只粽子的熱量往往比一碗飯的熱量高出許多，因此在食用時應注意控制數量。端午節馬上就要到來了，喜歡吃粽子的人難免會多吃一點，可
2009-08-04
導讀：草莓營養豐富，富含氨基酸、單糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、維生素及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，因此草莓對人體健康裨益極大。同時草莓也具有很高的藥用價值，有潤肺生津、
2009-08-04
導讀：炎熱的夏天到來了，各種冷飲成了人們的最愛，尤其是飯后，來一口香香甜甜的冰淇淋，不僅口中的油膩全除，心里更是舒坦很多。可是，這樣雖舒服了人，卻苦了胃。炎熱的夏天到來了，各種冷飲成了人們的最愛，尤其
2009-08-04
導讀：野菜取材要新鮮，最好現采現吃，久放的野菜最好不要食用，久放的野菜不但不新鮮，而且營養成分減少，味道很差。洗切和下鍋烹調的時間不宜間隔過長，避免造成維生素及無機鹽的損失。營養藥用價值野菜有很高的營
2009-08-04
導讀：帶魚的DHA和EPA含量高于淡水魚。DHA是大腦所需的營養物質，對提高記憶力和思考能力十分重要，加之帶魚含有豐富的卵磷脂，使其較一般淡水魚更具補腦功能。EPA則俗稱血管清道夫，對降低血脂有益。帶魚中豐富的鎂
2009-08-04
導讀：今年的6月8日，也就是五月初五端午節，提到端午節人們首先想到的就是粽子，但是粽子主料的糯米影響人體的消化，并且升血糖特別快，因此老人，小孩，和糖尿病患者要少吃。今年的6月8日，也就是五月初五端午節，
2009-08-04
導讀：科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表
2009-08-04
導讀：米飯、面食、肉食等含淀粉及蛋白質成分的食物，需要在胃里停留一段時間。而水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，它可直接進入小腸被吸收。超超媽媽：我兒子非常喜歡吃香蕉和蘋果，吃飯的時候如果不讓他吃
2009-08-04
導讀：小兒夏季厭食癥的發病原因，與喂養方法的不當有十分密切的關系。很多年輕的父母，有了Baby以后都是忙碌不堪，不知道怎樣做才能使寶寶更舒服、更健康。特別在喂食方面，更是帶有一定的隨意性，飲食不定時、不定
2009-08-04
導讀：48個月的寶寶，光喝牛奶已經不夠了＆寶在48個月大時，是消化能力的重大轉變期，只哺育牛奶或者母乳已經不夠了，此時正是為寶寶添加副食品的好時機。48個月的寶寶，光喝牛奶已經不夠了＆寶在48個月大時，是消化
2009-08-04
導讀：目前．6歲～6歲半的男孩的過重及肥胖率為10％，女孩為25％。據研究，12歲以前若是肥胖．將來仍然肥胖的幾率男性為86％，女性為88％。此外．對上百名胖寶寶的統計分析顯示：60％的胖寶寶血脂高，70％的胖寶寶患
2009-08-04
導讀：從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會相克，而且還會相生，起到營養互補、相輔相成的作用。平衡膳食就是指一日飲食中合適當量的糧谷類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類，
2009-08-04
導讀：主食沒營養盡量少吃。主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、維持血糖。準媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。主食吃得過少，易發生低血糖，產生對神經系統有毒性作用的酮體
2009-08-04
導讀：廣州一位名叫阿凱的16歲少年，因長期大量飲用可樂導致成癮，精神恍惚，有時發作起來甚至歇斯底里，不得不到醫院求醫。經采用藥物及心理治療，目前精神狀態基本恢復正常。廣州一位名叫阿凱的16歲少年，因長期大
2009-08-04
導讀：甜食完全沒有好處嗎？當然不是。含糖的甜食對健康其實也有很多好處，而且其作用還不小呢。甜食中的糖除了能為寶寶提供身體所需要的熱能以外，還參與寶寶身體細胞內的多種代謝活動、負責維持神經系統的正常功能
2009-08-04
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