幼教網整理了關于產后的健康食譜及相關知識，希望對您有所幫助。

　　材料：

　　蘋果1個，雞蛋、面粉、白糖、牛奶、黑芝麻各適量。

　　做法：

　　1、雞蛋打入碗內，加入牛奶和白糖。

　　2、慢慢加入面粉，邊加入邊攪拌至無顆粒、比較順滑的狀態，面糊要稀，能自如流動。

　　3、蘋果切薄片，泡入水中，防止氧化。

　　4、平底鍋燒熱，慢慢倒入面糊，轉動鍋子，使其成為圓餅。

　　5、趁面糊沒干，將蘋果片均勻碼在圓餅內，撒少許黑芝麻點綴。

　　6、小火慢慢將其燜熟即可。

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