幼教網整理了關于孕婦期間的健康食譜及相關知識，希望對您有所幫助。

　　【原料】

　　蓮子600克，紅棗120克，糖200克

　　【做法】

　　1、紅棗洗凈。

　　2、湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續煮30分鐘。

　　3、放入蓮子續煮30分鐘，最好加糖煮開即成。

　　【Tips】

　　如果買的是干品蓮子，須先泡水2小時后再煮，才容易煮得軟熟，可以選買易煮爛的蓮子品種，或已經處理過的便利真空包裝蓮子。

　　【特色】

　　功效：養心補脾，熬夜者補腎最宜。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看