幼教網整理了關于美容方面的一些食譜，希望對您有所幫助，僅供參考。

　　材料

　　薏米30g，西洋參10g，大紅棗3顆，燕麥片適量，蜂蜜適量

　　做法

　　1.薏米洗凈、用溫水浸泡30分鐘，燕麥用清水泡軟，大棗洗凈

　　2.將薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水

　　3.大火燒開，轉成文火煲20分鐘，加入燕麥片

　　4.繼續煮5分鐘，降溫后調入適量蜂蜜即可
 

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