根據有關調查顯示，我國城市少年兒童的超重率為8.1%，肥胖率為3.4%%，肥胖問題嚴重威脅著孩子的健康，更是孩子成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘因。

　　不良飲食習慣誘發肥胖

　　由于現代家庭以獨生子女為主，通常家長為了尊重孩子的口味，總是依孩子的口味烹飪，放任孩子吃自己愛吃的食物。但是孩子缺少營養意識，總是想吃就吃、喜歡吃什么就使勁吃，導致營養失衡，并且胃口越來越大，體型也越來越胖。不少家長甚至認為小孩子胖點才好，這更是走入了營養誤區。

　　兒童減肥食譜推薦

　　蜜餞山楂

　　原料：生山楂500克，蜂蜜250克

　　制法：先去除山楂的果柄及果核，放入鍋內，加清水適量，煎煮至七成熟爛時加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。待冷卻后放入瓶內貯存備用，每日服數次。

　　功效：能消除脂肪，并具有補虛、活血化瘀等功效，對肥胖病有一定療效。

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