為了生一個健康寶寶，年輕父母都應該了解孕前準備，保證新生兒健康，就要從源頭開始準備。在備孕時期準媽媽們就應該開始注意哪些事能做，哪些事是堅決不該做的。

　　一、忌泡熱水浴

　　浸泡熱水浴對在備孕期的女性帶來危害，近年來，經(jīng)過試驗證明，若在38度的熱水浸泡15分鐘以上，這種高溫環(huán)境會影響胚胎發(fā)育。

　　那么，為什么在同樣的熱水浴的條件下，有的人會生出一個畸形兒，有些人則不受影響呢？這是因為每個人對有害因子的敏感性不一樣，有的人比較耐熱，體溫不容易上升。而有的人在外界溫度還不是很高時，體溫會隨之上升。

　　有鑒于此，在備孕期避免洗盆浴，水溫不宜過高，時間也不宜過長。

　　二、忌長時間玩麻將

　　玩麻將本身是一種娛樂，但如果通宵達旦的玩，那就會影響健康，特別是對備孕期的女性危害更大。玩麻將時，往往處于大喜大悲、患得患失、驚恐擔憂的不良心境，會引起血管收縮，不利胎兒的發(fā)育。

　　玩麻將還長時間坐著，壓迫到下肢靜脈，常會出現(xiàn)下肢水腫甚至小腿抽筋。長時間無休止地玩麻將，睡眠和營養(yǎng)不足，對孕媽和胎兒都會十分不利。由此可見，在備孕期長時間玩麻將有害無利，應堅決戒除。

　　三、忌與寵物接觸

　　有的人愛好養(yǎng)小貓小狗等小動物，有些人甚至把它們當做自己的孩子在養(yǎng)，總把它們抱在懷里，與之親昵，也不理會它們是否帶有病菌或傳染病，殊不知它們帶有一種弓形蟲的寄生蟲在體內，可通過糞便傳染給人。

　　在備孕期感染的機率很大，對胎兒的大腦損害最為嚴重，能阻礙胎兒大腦的發(fā)育。為了能夠生個健康寶寶盡量不要與小動物接觸，家中養(yǎng)有小動物的最好找醫(yī)生做些必要的檢查，遵循醫(yī)生的指導。

　　四、忌過度運動

　　在備孕期，該不該運動呢？運動是可以的，不過盡量要減少重體力勞動，活動也要適量，過重的、過多的活動對身體不好，活動過少也不好。

　　活動過多會引起疲乏，身體肌肉易拉傷，活動過少會導致在備孕期食欲低下、消化不良。適當?shù)倪\動還是可行的。

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