孩子是父母生命的延續，是父母未來的希望，如果你想有一個既健康又聰明的孩子，必須在孕前做好準備。因為隨著人類文明與科技的進步，環境污染、精神緊張、飲食不均衡、化學藥物中毒、抽煙喝酒、性開放等不良的生活習慣等相繼而生，不僅危害我們自身的健康，甚至危害后代。因此懷孕必須要有計劃，選擇父母身體健康、情緒最佳、物質準備充分的時候受孕，這樣有利于胎兒的健康和發育。

　　1．孕前體檢：現今社會，生存競爭激烈，年輕夫婦同時上班工作者為多，因此無法花費太多的時間生育和養育下一代。健康的身體是懷孕生育的基本保證。因此，準備懷孕前應先到醫院進行一次體格檢查，尤其是婚后數年才準備要孩子的夫婦，可能在數年前進行過婚前檢查，孕前做一次檢查是很有必要的。因為在一段時間或數年后，夫婦雙方的身體可能會有所變化。了解夫婦的雙方身體狀況，并就有關優生優育問題進行咨詢是很重要的。

　　2．孕前加強營養，克服偏食挑食的不良習慣，全面汲取各種食物的營養，保持營養均衡。夫婦雙方孕前注意營養可提高生殖細胞的質量。孕前3個月可適當補充葉酸，及其他維生素和微量元素利于胎兒的發育。當婦女被確診為妊娠時，實已懷孕數周，如果這時再加強營養已不能滿足胎兒早期生長發育的需要。加之早孕婦女常有妊娠反應，食欲差，進食少，因此提前做好準備是很有必要的。

　　孕前要有良好的心理準備，選擇家庭安寧，夫婦心情愉快，家中無重大事件發生與處理時妊娠，否則應推遲懷孕計劃。此外最好在居住條件及經濟條件較好后懷孕為好。

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