長輩們的催促讓新婚夫妻忐忑不安，什么早生貴子的，剛剛結婚沒過多久，家里就開始催促著抱孫子。小倆口在婚后打算要孩子的，要多重視一下關于生育的注意事項，孕前要做好充足的準備工作，提前為優生優育而提供優良的保障。

　　準備懷孕的女性應堅持鍛煉身體，抵御因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。媽媽進行的身體鍛煉應適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態，會影響她們生理機能的平衡，如果必須參加時，應推遲受孕。除了這些以外，女人還有哪些孕前準備需注意呢？

　　1、多服葉酸：葉酸是一種維生素。它已被證實能降低產下畸形嬰兒的風險，對預防神經系統譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。深綠色和多時的蔬菜（如菠菜和芥藍）、橘子、酸甘、豆類和堅果（如長豆）都富含葉酸。葉酸易溶于水，因此烹調時必須保留少許水分以保持其鮮味。

　　2、戒忌煙酒：香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響**能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是最為明智的。http://new.xjlet.com/article/2014/04/21/879741.htm

　　3、飲食均衡：好的飲食習慣能提高懷孕的幾率。飲食與受孕是息息相關的，均衡的飲食不但能增進受孕的幾率，同時也能保證胎兒的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷與乳品。

　　所有維生素和礦物質如鐵質對胎兒的成長都很重要。但無處方的多種維他命可能含有過量維生素和礦物質，過量服用可能弄巧成拙，對胎兒不利。營養充足將能促進比較規律的月經周期，從而更容易測定排卵期。

　　4、保持理想的體重：超重或體重不足都會影響受孕。除此之外，因懷孕導致的并發癥（如糖尿病和高血壓）在超重的婦女之中較為普遍。反之，體重不足的孕婦則比較可能產下體重達不到標準而且帶有先天性并發癥的嬰兒。

　　5、過度喝咖啡：美國醫學專家在一項調查中發現，咖啡中的咖啡因會使神經興奮性增高，過度飲用會影響體內分泌性激素。

　　6、節食瘦身：如今是一個以瘦為美的時代，有些女性為了保持婀娜身材，每天只進食很少的食物，醫學專家指出，女性過瘦會對生育產生影響。

　　7、有吸煙的不良生活習慣：煙草中不僅存在著對健康十分有害的尼古丁，還存在著一種稱為多環芳香烴的物質。這種物質可以粘附于卵巢細胞受體上，對**產生毒害作用，致使**死亡。

　　8、多次做人流手術：人流手術會對女性損害作用。尤其是多次人流，可能失去再生能力，引起月經過少甚至閉經。

　　9、忌孕前不進行體檢：孕前體檢是優生的通行證，也是夫妻雙方生活和諧幸福的保障，孕檢不同于一般體檢哦。

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