1.防手關節痛

　　孕婦分娩后，體內激素發生變化，結果會導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降，引起關節松弛。此時如果過多從事家務勞動，或過多抱孩子，接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶負擔過重，引起手關節痛，且經久不愈。

　　預防方法：

　　在產褥期，產婦要注意休息，不要過多做家務。要減少手指和手腕的負擔，避免過早接觸冷水。

　　2.注意生殖器官感染

　　產婦在產褥期抗病能力差，加上陰道、子宮因分娩而造成的創傷還沒有愈合，細菌極易由此侵入，再有分娩后陰道外口有不同程度的充血、水腫，易引起撕裂傷。因此，產褥期的婦女在同房后容易發生外陰炎、陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎、子宮出血、會陰部撕裂傷等，嚴重者還會引起敗血癥、失血性休克而危及生命。

　　預防方法：

　　在產褥期切忌同居，在分娩前3個月至分娩后2個月要避免性交，平素要保持全身尤其是下身的清潔衛生;產前要加強營養，注意休息，增強抵抗力。

　　3.防乳腺炎

　　產婦在產后發生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，還有二個原因。

　　1)、 乳汁淤積：因為瘀積的乳汁最適宜于細菌的生長繁殖;

　　2)、 因產婦乳頭、乳暈的皮膚薄，易導致乳頭破損而引起細菌感染。

　　預防方法：

　　在懷孕開始后直至喂奶期間，都要用干凈濕毛巾擦洗乳頭和乳房，以保持清潔衛生，增強局部皮膚的抵抗力，從而杜絕細菌從裂口進入乳腺而引起感染。在哺乳時要保持乳頭清潔，避免損傷，減少感染途徑。每次喂奶要將乳汁吸空，若嬰兒吸不完，可用吸奶器吸空。不要讓乳汁淤積在乳房中，以減少細菌繁殖的機會。

　　4.防膀胱炎

　　產婦在產后膀胱的肌肉暫時還比較松弛，容易積存尿液。妊娠后期體內潴留的水分，在產后也主要通過腎臟排泄，從而增加了膀胱的負擔，降低了膀胱的防病能力。這時細菌容易侵入尿道引起膀骯炎。

　　預防方法：

　　在產后宜多排尿，不要使尿在膀胱里貯存過久，以免細菌繁殖，還要經常清洗外陰部，保持清潔，同時要防止臟水流入陰道。

　　5.防子宮脫垂

　　在子宮尚未復原時，若過早干重活，可致子宮脫垂。病后會感到小腹下墜和腰酸，嚴重時子宮從陰道脫出。

　　預防方法：

　　產婦要臥床多休息，不要過早下床活動，過早參加重體力勞動，不要走遠路或跑步。

　　6.防肛裂

　　產婦易患肛裂的原因主要是：飲食質量高、又精細，容易引起便秘。有的產婦還吃羊肉、姜湯等熱性食物，而很少吃蔬菜、水果，加上產婦臥床休息、活動少，以致腸蠕動減慢，大便在腸道內停留時間過久，水分被吸收而過于干燥、硬結，引起排便困難，導致肛裂，大便時肛門疼痛甚至出血。

　　預防方法：

　　改變飲食結構，宜多吃些新鮮蔬菜、水果等，以增加大便量，多吃魚湯、豬蹄湯，以潤滑腸道和補充足夠的水分。

　　7.預防肌風濕

　　肌風濕又叫肌纖維組織炎，傳統觀念稱它為“坐月子”病。主要癥狀是腰局部發涼、肌肉發緊、僵硬、酸脹不適，遇到陰雨天，就會更加嚴重。

　　預防方法：

　　1)、 預防風邪：女性分娩后，由于出血和體質的消耗，身體的抗病能力下降，若不注意防風寒，虛郁、賊風易乘虛而入，引起“坐月子病”一一肌風濕。因此，婦女分娩后，應注意四時氣候的變化，對虛邪賊風，應注意避之。

　　2)、 注意增加營養：分娩時，產婦出血較多，身體耗損，抵抗力下降，極需增加脂肪、蛋白質的食品及富含維生素的新鮮蔬菜和水果等。

　　3)、 紅外線照射或超短波治療：亦可根據疼痛部位的大小，將食鹽放入鍋中炒熱，用布包好敷于疼痛處，每天1次，每次20—30分鐘;此外，用電針治療效果也較好。

　　8.謹防痔瘡

　　產后易患痔瘡的原因，是婦女產后由于子宮收縮，直腸承受胎兒的壓迫突然消失，使腸腔舒張擴大，糞便在直腸滯留的時間較長，容易形成便秘。加之在分娩過程中扯破會陰，造成肛門水腫疼痛等。因此，婦女產后注意肛門保健和防止便秘是防止痔瘡發生的關鍵。

　　預防方法：

　　1)、 勤喝水、早活動。

　　由于產后失血，腸道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便秘。

　　2)、 少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物。

　　一些婦女產后怕受寒，不論吃什么都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便干結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘渣較多，大便時易排出。

　　3)、 勤換內褲、勤洗浴。

　　不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進該部的血液循環，消除水腫，預防外痔。

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