當寶寶誕生后，女性的自我心理調適、與另一半的溝通相處及寶寶的照顧問題，都是新手媽媽常見的困擾。

　　許多新手媽媽由于生產過程疲累、產后心理調適或育兒照顧等因素，很容易產生心理和情緒上的問題，而這些不同于以往的改變，卻又常因缺乏溝通，轉變成了與另一半爭執或產生磨擦的最大癥結。新手媽媽不妨在懷孕期間就多和另一半溝通，讓先生了解自己在產后可能出現的問題，才能夠互相體諒與協助。

　　容易出現的2種問題

　　1、情緒不穩定

　　根據研究顯示，大約有1/5的新手媽媽都曾經有產后憂郁癥的問題，表現出嚴重的沮喪情緒，例如失眠、對寶寶有敵意、討厭自己或想要自殺、出現古怪的行為等。因此，當新手媽媽有類似的情緒反應時，應該盡量多與另一半溝通，將心理的感覺表達出來。如果溝通后仍然會出現這種消極的態度，就應該立刻找心理醫生咨詢。

　　2、產生挫折感

　　對新手媽媽來說，照顧寶寶是不小的負擔，除了生理上的勞累之外，還必須注意寶寶的健康、智力發展、性格培養等問題。因此，許多新手媽媽會擔心自己無法勝任這樣的工作，進而感到受挫折，造成身心俱疲，尤其是缺乏力量的新手媽媽，壓力會更大。

　　溫馨提示：

　　情緒的問題其實有很多，重點的是媽媽們知道要如何給自己進行調節心態，讓自己更好地進入已為人母的角色。在產后如果面對一些自己處理不好的情緒問題的時候可以向別人求助，不要憋在自己的心里讓自己的心過得不愉快。

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