“拿蘋果”小朋友們請伸出兩只手，掌心朝上，像拿著一個大蘋果，手腕向里--向外做運動。當動作熟練后可以把手掌反過來，掌心向下，手掌輕輕地上下擺動。

　　5、手腕的轉位動作練習

　　這節手指操可以鍛煉手腕的轉彎動作，為音階，琶音的快速跑動和快速換手位等演奏方法做準備。注意：在畫圈的時候，保持手指合攏的狀態。練習時動作要靈活，速度要稍快一些。

　　“翻跟頭”小朋友們請用手造一個小房子，手腕靠在琴蓋上，五個手指抬起來，右手在空中逆時針畫圈，左手在空中順時針車圈，每畫一個圈，手腕往前移動一寸，就像孫悟空在空中翻跟頭一樣。

　　6、手掌的伸縮練習

　　這節手指操鍛煉了手掌的拇指和小指的展肌，拇指和小指的屈肌;掌短肌和小指短期培訓屈肌，可以為鋼琴演奏的特殊技巧和特殊指法作鋪助練習。注意：手掌的伸縮動作幅度要大;伸--完全打開，盡可能張大;縮--完全合攏，第1指碰到第5指。

　　“拱拱蟲”手掌放在琴蓋上，張開--收攏，再張開--收攏。。。就像一條拱拱蟲在快樂地爬著。

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