例如：

　　4歲的子子，有一次，媽媽跟子子一起玩，不小心被積木砸到腳趾頭，痛得呲牙咧嘴，子子哈哈大笑，然后說：“媽媽我肚子餓了，我要吃東西。”

　　方法：

　　培養孩子的同理心，通過表情、聲音、肢體語言等信號判斷別人的感受。比如媽媽的腳被碰到了，媽媽皺眉、大叫“哎喲”，都是表示不舒服，明白情緒會變化，用恰當的方式幫助別人走出壞情緒。

　　假裝游戲是培養同理心的好辦法。媽媽可以跟孩子玩“換角色”的游戲，孩子當媽媽，媽媽當孩子。孩子特別難受的時候，媽媽哈哈笑，還指揮孩子“你給我捶捶背”，這樣幫助孩子體驗媽媽的狀態。

　　（3）如果你希望孩子不要輸不起，還發脾氣

　　例如：

　　樂樂跟琪琪比賽扔飛機，看誰扔的遠，琪琪總是贏，連續贏了五六次，樂樂哇哇大哭，把琪琪的飛機搶過來撕破了。

　　方法：

　　教他識別情緒，意識到自己當前的情緒是什么，用恰當的方式表達和調節情緒，正確看待挫折，有韌性，鼓勵自己繼續努力。

　　可以跟孩子聊一聊，問問孩子：

　　剛才是有什么感覺？孩子如果認識情緒，會說生氣，媽媽可以補充說，可能還有些嫉妒。

　　再問他為什么生氣？因為琪琪一直贏。

　　除了發脾氣、撕東西，還可以怎樣表達你生氣的感覺？可以直接說，可以畫出來，可能還有很多好辦法，但不能毀壞物品和傷害到人。

　　你能想到哪些辦法來贏琪琪？可以再折一架飛機，可以問問琪琪是怎么折的，學習一下，還可以請爸爸媽媽幫忙，爸爸媽媽總會支持樂樂。

　　最后強調一下，想要提升情商，首先要想清楚，你具體是要提高孩子的哪些社會情緒能力，這樣才能“對癥下藥”哦。
 

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