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吃這幾種有效預防春季過敏癥狀(2)

來源:最美食材 作者:最美食材 2018-05-16 13:31:32

說兩句


  平常要放松心情,規律生活,適度鍛煉身體,提高身體機能。

  過敏了吃什么?

  -蜂蜜-

  蜂蜜里面還含有微量蜂毒,它是蜜蜂體內的一種有毒液體,具有抗過敏、抗輻射、增強機體抗病能力的作用。  蜂蜜的食用量以每日一小湯匙為宜,可直接沖水喝或涂在面包上,最好不要高溫加熱,但對蜂蜜過敏和一歲以下小兒最好不要喝。

  -紅棗-

  紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷,建議過敏者多吃紅棗,水煮、生吃都可以,每次10顆,每天三次。

  中醫對大棗也有很高的評價,古代醫學家張仲景在《傷寒雜病論》中,用大棗的古方有58種。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟,有治療過敏性紫斑的功效。不過,大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃,否則會破壞其中的維生素C。此外,大棗含糖量高,性偏濕熱,所以有蛀牙并且經常牙痛、便秘患者不適合吃。

  -燕麥-

  燕麥中含有豐富的維生素、礦物質以及植物脂肪,所以燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用,還可以抵抗肌膚炎癥,適合容易皮膚瘙癢以及過敏的人吃。除了食用燕麥以外,將燕麥倒入沙包中,放在淋浴蓬頭下方,這樣洗澡也可以治療皮膚瘙癢。

  -金針菇-

  金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病,即使沒有患病也可吃金針菇來加強免疫系統。

  -胡蘿卜-

  日本專家發現胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調節細胞內的平衡,有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

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