想要提高記憶力其實很簡單，只需要你在日常生活中多注意以下細節就好啦~

　　1.要笑口常開

　　研究表明，笑能保持大腦活力，可以讓你的思路更加的敏捷。

　　2.多聽歌，還要多聽不同類型的歌曲

　　聽歌可以幫助我們活躍腦細胞。聽不同類型的歌曲是訓練自己更好的接受不同類型的東西，面對自己不熟悉的音樂，如果也能靜下心來關注它傾聽他，琢磨琢磨它的歌詞。在捉摸歌詞的時候，我們用到的不僅是右腦，而且也還會用到長官語言的左腦，可以讓大腦更加活躍。

　　3.多跟他人交流

　　與朋友多交往也是活躍大腦提高記憶力的好方法，彼此分享一下各自的經歷，溝通一下感情，這樣做既可以增進信任感，又可以幫助你集思廣益，有很多問題還可以迎刃而解哦！

　　3.多睡覺，讓大腦得到充分的休息

　　要提高記憶力，不僅僅是要讓大腦動起來，更要讓大腦休息好，因為在睡覺的時候腦脊液在腦細胞間的循環比清醒時候快很多，幫大腦排出“垃圾”。因此要盡量避免熬夜，讓大腦充分休息。

　　4.要學會給大腦“出難題”

　　大腦要用，才會更靈活，不進則退的這個道理對大腦也是適用的，所以不妨平時試著背一些電話號碼，遇到想不起來的事情盡量先回憶，這樣就可以讓大腦一直保持清醒的狀態啦~

　　你也可以在平常讀書或者說話的時候，時不時停下來回想剛剛說了什么，讀了什么。想的越細越好，因為這樣說明你的大腦記住了很多細節，大腦記住的細節越多說明你的記憶效果越好！

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