一、允許孩子

　　傷心難過

　　有些父母當孩子哭泣的時候就去制止，讓孩子不能哭不能難過，這些都是不可取的，哭是孩子表達情緒的一種方式，適當的哭泣可以釋放一些負面情緒。

　　二、用傾聽的方式

　　讓孩子表達情緒

　　當孩子出現不良的情緒的時候，父母可以及時站出來，跟孩子進行溝通，詢問孩子發生了什么情況，因為什么而生氣等等，這里有一點要注意的事，無論孩子說什么父母都不要苛責孩子，否則下次就越不會說出來，把一些東西憋在心里。傾聽孩子的問題，可以有效緩解一些不良情緒，更有利孩子合理的發泄情緒。

　　三、創造一個

　　輕松愉快的環境

　　人是環境動物，好的環境也是可以影響到自己的心情，生活環境會影響孩子的情緒， 父母給孩子創造一個溫馨舒適的環境 ，更有利于孩子的身心健康發展，讓孩子的情緒更加穩定。

　　四、唱歌或

　　聽音樂

　　唱歌有助于情感的通暢，調節情緒，心理達到相對平衡，唱歌有助于孩子宣泄不良情緒，有助于孩子的身心健康發展。

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