內容簡介

　　想象一下，你正坐在一條漂浮在水上的小船里。

　　躺下來，像劃小船一樣從上向下搖動胳膊。

　　想象一下，你的腿就是鉛筆。

　　躺下來，先用左腿畫一個圓，接下來，再用右腿畫一個圓。

　　想象一下，你是一只刺猬。

　　躺下來，雙手抱膝，膝蓋貼緊胸部，把自己團成一個小球。

　　保持這個姿勢一小會兒。

　　想象一下，你的雙手是正在鋸木頭的鋸子。

　　坐下來，叉開雙腿，左手去鋸右腿，接下來，右手去鋸左腿。

　　編輯推薦：

　　本書是一本優秀的兒童普拉提啟蒙用書。

　　在這本書里，選擇改編了12套普拉提操。在每組內容的左頁為精心搭配的一幅有趣的場景，幫助孩子理解動作并有助于孩子拓展想象力；右頁中生動地描繪出了普拉體操的分解步驟，圖文搭配使學習更簡單直觀。本書內容豐富有趣，易于操作，非常適合小家伙們愛上普拉提這項運動。

　　普拉提是由德國著名運動康復專家約瑟夫·普拉提（1880～1967）創立并推廣的一種加強肌肉力量、提高身體柔韌性和協調能力、改善姿態以及促進整體健康的鍛煉體系。這種獨特的鍛煉體系強調核心的重要性，通過有意識的控制身體，保證正確的肌肉募集次序和骨骼排列，集中注意力于動作的細節，并配合針對性的呼吸模式來提高練習者的整體健康。

　　這本書旨在通過游戲的方式讓孩子動起來，從而使他們對自己的身體有更好的認知。普拉提進行的肢體練習都非常舒緩輕柔，有助于孩子循序漸進調動身體各個部位，因而它是一項很適合孩童的運動。普拉提操可以改善孩子的協調性、柔韌度以及專注力，從而促進兒童的身心發育。從國外興起，近年逐步被國人所關注。目前國內涉及此類內容的繪本尚不多見，因此具有很好的市場前景。

　　作者簡介：

　　里達·韋爾吉，體育教育專業老師，擔任普拉提運動私人教練，并且是一位國際空手道專家。

　　艾爾莎·富基耶的繪畫啟蒙源于童年時所看的圖畫書和她祖母的繪畫。她沉迷于繪畫藝術，于里昂的埃米爾·科爾學校研習了相關課程。從那時起，她開始了自己的創作生涯。艾爾莎的創作風格鮮明，擅長運用混合材料，她的作品深受喜愛。

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