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2寶寶夏季食譜-雞毛菜土豆湯

來源:幼教網 2018-04-11 09:37:54

說兩句

  熱氣騰騰的夏季,很多寶寶的食欲會明顯下降,但是2歲寶寶正處于生長發育階段,因此夏季的飲食媽媽們要十分注意。下面推薦幾款夏季2歲寶寶食譜大全及做法。

  2歲寶寶夏季食譜:雞毛菜土豆湯

  適用寶寶:2歲起

  材料:雞毛菜50克,土豆50克,肉末20克,奶油50克,植物油適量,鹽少許,蔥末和姜末1小匙,紅葡萄酒1小匙,香菜末適量

  做法:

  1、雞毛菜洗凈后,切段;土豆去皮,洗凈后,切成小塊;肉末與蔥末、姜末以及鹽拌均勻。

  2、炒鍋內加植物油燒熱后,下入肉末炒散,加入少許紅葡萄酒,下入土豆,混炒5分鐘成土豆肉末。

  3、湯鍋內加入奶油,化開后下入土豆肉末,倒入適量水,煮開后,轉小火慢煮10分鐘,然后放入雞毛菜,加鹽調味,出鍋前撒香菜末即可。

  輕松做:土豆塊也可以用土豆泥代替;還可以加入一點胡蘿卜,能讓營養更豐富。

  親親寶貝小貼士:

  雞毛菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜之一。它含有豐富的鈣和維生素C,寶寶吃了對身體有益;土豆也是適合寶寶吃的食物之一,這個湯清淡爽口,很有營養。

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