寶寶1歲7個月營養提示

　　寶寶上火了，晚上睡覺哭鬧不停，便便拉不出來。這大都是因為各種細菌、病毒侵襲機體，或由于積食、排泄功能出現障礙所致。這時候寶寶要忌食辛辣食物，冷飲冰品、荔枝、芒果、桂圓等熱性水果、炸雞腿、炸薯條、炸薯片等油炸食物。

　　此外，媽媽們可以給寶寶吃些梨子、山楂、烏梅等，有助生津止咳、開胃消食。白菜、芹菜、萵筍、茄子、苦瓜、菜花、西紅柿、黃瓜等蔬菜，有祛火的功效。平時讓孩子少吃零食，可以自制去火湯劑，如多煲綠豆糖水給寶寶喝。

　　寶寶1歲7個月精選食譜：橙子果凍

　　食材：

　　橙子2個、果凍粉50克、溫水50ml、檸檬汁5ml。

　　做法：

　　1、果凍粉用40度左右的溫水（50ml）溶解后放入攪拌機中，再倒入橙子泥和檸檬汁，攪拌均勻。

　　2、把攪拌均勻的橙肉加熱。

　　3、待溫度到60度左右（不燙手）時，將液體直接倒入橙皮碗中（或過濾后把汁倒入橙皮碗中）。

　　4、自然冷卻后，放入冰箱冷藏4小時后口感最好。

　　5、切的時候，刀沾一下水會更好切，而且要一刀下去，不要來回來去的切，那樣容易散。如果擔心切不好，就直接用橙子碗配小勺吃。

　　功效：

　　橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加寶貝的機體抵抗力。
 

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