幼教網整理了關于幼兒兒童營養《改掉寶寶吃飯時的壞習慣》，希望對幼兒學習有所幫助，僅供參考。

　　1.有的寶寶不能好好坐下來吃飯原因：1～1歲半期間的幼兒不能好好坐下來吃飯是正常的。這是由于這么大的寶寶集中注意力時間很短，大約為10分鐘。

　　應對措施：要及時幫助寶寶養成能坐下來集中精力吃飯的習慣。如果媽媽不在意，將來就會發現改掉習慣比養成習慣還要難。

　　最好的方法是讓寶寶坐在專門的吃飯椅上，以免寶寶亂跑。媽媽永遠不給孩子邊走邊吃的機會，任何人都不要追著喂寶寶吃飯。

　　2.有的寶寶突然不愛吃飯，喜歡喝奶原因：這和嬰兒在三四個月的時候厭奶是一樣的道理。寶寶這段時間，因為添加飯菜導致腸胃功能的疲勞需要調整一段時間。

　　應對措施：如果寶寶喜歡喝奶不愛吃飯，父母就增加奶量，不必著急，配方奶完全能夠滿足寶寶的營養需求。一段時間之后，寶寶就會和以前一樣愛吃飯了。

　　幼兒營養五大原則

　　原則一：全面。幼兒生長發育必需的營養素，包括七大類，有碳水化合物、礦物質、維生素、脂肪、蛋白質、纖維素、水。這些營養素必須從食物中獲取，而食物的全面，是保證營養全面的第一原則。

　　原則二：多樣。在每一食品大類里，都要變換花樣，變換品種，媽媽能列出的食品品種名單越多越好，最好經常嘗試沒有吃過的新鮮品種。

　　原則三：均衡。盡管營養攝入全面、多樣，但如果攝入的各種營養素比例不均衡，同樣會影響幼兒的生長發育。喜歡吃的就沒有節制，不喜歡吃的就少吃甚至不吃，這些都是不良的飲食習慣。任何食物都不是絕對的好和絕對的壞，再好的食物也要適量。均衡的營養是營養好的第三原則。

　　原則四：新鮮。生活品質提高后，營養進入比較高的境界，那就是新鮮。吃天然新鮮的食物是營養好的第四原則。

　　原則五：美味。健康的美味是少油、少鹽、少糖、少調味劑的，能最大限度地保留食物本身的營養素和天然味道。

 

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