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如何才能做個奶水充足的媽媽

來源:幼教網 作者:@佚名 2017-11-06 21:45:42

說兩句

  幼教網整理了關于幼兒嬰兒喂養《如何才能做個奶水充足的媽媽》,希望對幼兒學習有所幫助,僅供參考。

  俗話說:“金汁銀汁不如媽媽的乳汁”,的確,母乳是寶寶最理想的天然食品。近年來,雖然世界衛生組織、各醫院的婦產科醫務人員都在大力呼吁母乳喂養。但是由于種種原因,堅持母乳喂養的產婦卻呈現下降的趨勢。據有關醫院統計:產婦住院期間純母乳喂養率一直維持在93%左右。出院后,一個月大嬰兒的純母乳喂養率為50%;可是到了兩個月,純母乳喂養率就降為28.2%;到了4個月,純母乳喂養率僅為18.99%。

  “三聚氰胺奶粉事件”發生后,母乳喂養再次成為人們關注的熱點,不少孕產婦到醫院咨詢如何能夠讓自己有足夠的母乳喂養孩子,商場這些天吸奶器也成了熱銷,甚至有市民開出了每月一萬多元的高價到家政公司請奶媽。人們重歸母乳喂養這種最為自然和科學的喂養方式。

  胖媽媽懷孕前先減點重

  不少媽媽們認為,孩子生下來了自然會出乳。事實上,如果決心要用自己的乳汁喂養寶寶,懷孕期間就要做好準備。母乳喂養的成敗在于產后1-2周,如果到時手忙腳亂,很可能功虧一簣。

  深圳市名中醫、羅湖區人民醫院院長曾慶明告訴記者,母乳是人體氣血的化身。從懷孕前就要做到:一、谷、肉、果均衡進食,保持食欲。二、要有充足睡眠。日夜顛倒會肝氣調雜,使奶水不足。三、要提倡運動。中醫說脾主四肢,四肢發達又促進脾胃功能好,運動還能幫助睡眠。

  如果你是超重或肥胖的女性,最好能在孕前通過均衡飲食和體育鍛煉等,使體重指數處于正常范圍。美國一研究小組調查了3768對母親和嬰兒,發現與正常體重的女性相比,懷孕前體重超標女性的母乳喂養期短,且體重指數越高則母乳喂養期越短,而且初產婦母乳生成也較遲。

  孕期多給乳房做按摩

  懷孕后,孕婦及其家人都應了解母乳喂養的有關知識。北京大學深圳醫院產科主任張靜媛告訴記者,每家有產科的愛嬰醫院都有孕婦學校,每周都有免費課。可很多孕婦和家人都忽略了。

  懷孕后要從營養和保健上做準備:一、多吃含豐富蛋白質、維生素和礦物質類的食物。二、必須每天穿戴合適的胸罩,給乳房提供良好的支撐;每天涂天然護膚油按摩乳房,既保護皮膚又促進乳腺發育,保持乳房的清潔和血液循環;選用植物配方溫和洗液,經常清洗乳頭、按摩乳頭,增加乳頭柔韌性;選用安全舒適的器械提拉乳頭,糾正乳頭內陷。盡量遠離吸煙的人和環境。

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