幼教網整理了關于孕媽咪如何有效克服分娩之痛？希望對準父母們了解分娩方式有所幫助，僅供參考。

　　雖然很多媽咪都心知自然分娩對母子均有益，可一想到分娩的陣痛卻讓很多媽咪們惴惴不安，猶豫著到底該選擇干脆的剖腹產還是自然產呢，其實無論是剖腹產還是自然產，都是有痛楚的，只是剖腹產看似干脆，然而后續痛楚還是讓很多媽咪痛苦不堪。產科專家建議，孕媽咪若是能夠自然分娩還是選擇順產比較好。

　　對于分娩痛苦我們還需要有正確的認識，痛感也是因人而宜的，有些媽咪身體調理工作做得好，不到一個小時寶寶就自然分娩下來的，她們所承受的痛苦也要小得多。很多時候痛感等級跟心理影響也有聯系，因為有些媽咪心理壓力比較大，將所有注意力都放到了分娩痛上面而導致出現了恐懼心理，這也是造成疼痛感加重的原因。

　　另一方面，掌握好分娩節奏也是減輕痛苦的好方法，拉瑪澤呼吸減痛法在醫學上也是很提倡孕媽咪試一試的，它有助于女性分娩時減輕身體疼痛，產婦通過規律的深呼吸來適度放松肌肉，從而可以轉移身體疼痛，有規律的深呼吸可以調動組織器官，增加產力。

　　選擇自然分娩的女性在分娩過程中可以吃些黑巧克力，提一提精神也有助于轉移對疼痛的注意力，孕媽在分娩時愈是放松，分娩過程會愈是順利。

　　當孕媽咪在陷入疼痛的時候，補充水分和能量很重要，女性在承受分娩疼痛的時候會忍不住呻吟叫喊，因此補充身體流失的水分很重要，在生產前需要備好溫水供媽咪們飲用。

　　孕媽咪們要給自己心理鼓勵，讓自己可以盡可能的放松，此時不僅是自己在努力，孩子也在努力，相信自己一定可以平平安安將寶寶生下來。在整個產程中，女性可能會需要多次改變姿勢來配合分娩，建議裝扮輕便，有利于順利分娩。

　　總結：雖然說剖腹產能有效解決難產問題，保護了孕婦和胎兒的健康，但是不建議可以順產的媽咪們輕易使用，它并不比順產來的輕松，準媽咪在選擇分娩方式的時候不要只從個人出發，要兼顧大人和孩子的整體情況，跟產婦醫護人員共同討論，最后決定最適合的方式。

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