因為茶葉里含有很多有營養的東西，如蛋白質、維生素C、胡蘿卜素、咖啡鹼等。這些東西有好多能幫助人長身體的。夏天喝茶，還能提神，減少疾病。但是，不要喝得太濃，太多，特別是睡覺前不要喝，因為茶葉里的咖啡鹼有興奮作用。臨睡前要喝茶，就睡不著覺了。

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