水是生命之源，與我們的健康息息相關。正確喝水有益于健康，不恰當喝水，多健康反而不利。不同年齡對水的需要量要求不同。如何給寶寶正確喝水，嬰幼兒該喝多少水？

　　研究稱喝水讓孩子更聰明

　　倫敦大學曾做過兒童飲水與考試成績的測試：將9歲間的男孩和女孩分為2組，一組孩子喝250ml水，一組不喝水。20分鐘后，所有孩子參加了測驗。測驗結果：(1)喝過水的孩子成績比未喝水孩子高34%；(2)困難翻譯測試，成績高23%；(3)從序列中刪除字母測試，成績高11%。

　　英國《每日郵報》曾報道：數百名大學生為研究對象，詢問他們在考試前是否喝過水。結果發現，喝過水的人，成績比沒喝過的會提高10%。

　　有一種理論認為，有了充足的水分后，腦細胞之間的信息交流會更加通暢。當然，水的神奇離不開它的生理功能。

　　不同年齡寶寶每天應喝多少水

　　1.6個月以內的寶寶

　　6個月以內純母乳喂養的寶寶，一般不需要額外喂水。混合喂養和人工喂養的寶寶，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于奶粉中蛋白質和鈣等高于母乳，有的寶寶可能會表現出“上火”，如便秘等，所以可以在兩頓奶之間少量喂水，具體加水也沒有標準，根據個體具體情況酌情調整，例如，按照奶與水的比例為100：20左右喂水。

　　6個月以內的寶寶總適宜攝入量為700毫升，新生兒只要奶量充足，小便次數(6-8次/日)和顏色正常(淡黃)就提示體內不缺水，給寶寶喂過多的水反而增加寶寶的腎臟排泄負擔，甚至影響奶量。

　　2.6個月到1歲的寶寶

　　寶寶滿6個月以后就可以少量飲水，發熱、腹瀉或天氣熱時需要注意補充水分，尤其是寶寶顏色加深變黃及小便變少時。如果寶寶不喜歡喝白開水，也不必須著急，只要水的總的攝入量每天達到900毫升一般不會缺水，水果和飲食中的水也是算作總攝入量里。

　　3.1-3歲的寶寶

　　1-3歲以后的幼兒，水總適宜攝入量為1300毫升，每天可以安排點白開水，一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。

　　4.3歲以上

　　隨著兒童年齡的增加水的攝入量也在增加，4歲以上兒童，每天就可以飲水800毫升左右。

　　給寶寶喝哪種水最好

　　通常建議選擇白開水或礦泉水（水超過24小時即失去活性），或相對清淡美味的湯類。1歲以內不建議喝果汁，1歲以后也不建議喝果汁及含糖飲料，如果喝果汁，最好是稀釋的純果汁，少量即可。當然，生病期間沒有胃口，或其他特殊情況，可以適量進食果汁類。
 

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