睡眠，對于寶寶來說是成長中必備的“天然營養”，如何讓寶寶睡覺睡覺得更健康，這些媽媽們有沒有仔細想過？其實，很多寶寶睡覺前的錯誤習慣，都會影響寶寶的睡眠質量，嚴重的話，還會影響寶寶的身體發育。下面，小編為您盤點寶寶睡覺十大錯誤習慣，請耐心地幫寶寶糾正這些錯誤習慣，讓寶寶聰明健康的發育！

　　一不宜——不宜含著乳頭或奶嘴睡

　　有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來，孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，甚至可能引發窒息。此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

　　二不宜——環境不宜過分安靜

　　環境太過安靜，他們往往一有“風吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。

　　三不宜——被子不宜太厚或媽媽不宜抱得太緊

　　被子太厚或媽媽抱得太緊可能引起孩子的呼吸不暢，甚至引發窒息。

　　四不宜——不宜在哼唱聲中才能入睡

　　有的媽媽每到睡覺的時候就會給孩子唱搖籃曲，結果，孩子養成只有在父母唱搖籃曲的情況下才能入睡的壞習慣。

　　五不宜——白天不宜睡得過久

　　白天睡得太久，晚上就會相對地睡少一點，而缺乏夜間睡眠會擾亂生長激素的正常分泌，影響孩子的長高，還會使得免疫系統受損，孩子易生病。

　　六不宜——不宜經常更換照看人

　　有的家庭因為大人工作忙，常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸，有時是媽媽，有時是奶奶，有時又換成保姆……這對不足半歲、往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”的孩子來說，心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。

　　七不宜——不宜睡得太晚

　　由于孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間，結果，種種“行為性失眠”便由此發生，具體表現為：晚上到了睡覺時間仍不愿意上床，入睡時間往后拖延，或者長時間難以入睡等等。

　　八不宜——不宜依賴“搖睡”

　　每當孩子哭鬧時，一些年輕媽媽便使出“看家本領”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停，孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。這種做法對孩子十分有害，因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕者影響腦部的生長，重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內出血，這對10個月內的孩子尤為危險。

　　九不宜——不宜亮燈睡

　　有的家長為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對環境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環境如同白晝，孩子的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最后導致孩子個子長不高。

　　十不宜——不宜讓孩子俯睡

　　這種睡姿最不安全，因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死，同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。

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