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吃了DHA,寶寶更聰明?

來源:幼教網 2016-07-11 11:37:31

說兩句

  說起DHA,你會想到什么?

  吃深海魚。

  腦黃金啊,對大腦發育好,寶寶吃了更聰明。

  反正大家都吃,吃了總比不吃好吧。

  深海魚里面才有的珍稀營養?

  NO!

  除了深海魚,大多數普通的魚類、貝類、海藻,包括普通的雞蛋黃中都含有DHA。DHA就是一種脂肪酸,不是什么特殊營養素。

  另外,大家可能不知道,DHA最早是在母乳中被發現的。母乳中含有DHA,市面上銷售的絕大多數嬰幼兒配方粉中也添加有DHA,所以無論寶寶吃母乳還是吃配方粉,都會獲得充足的DHA,也都能足夠維持正常的生長發育。

  ...

  寶寶吃DHA就會更聰明?

  NO!

  DHA之所以被神話為“腦黃金”,主要的原因就是它對寶寶大腦發育的作用。

  的確,胎兒、嬰兒的大腦和視網膜發育過程中需要DHA。但寶寶的智商,僅僅靠吃DHA就能決定嗎?顯然是不靠譜的。至少目前為止,沒有任何證據能證明多吃DHA的寶寶比沒有額外添加DHA的寶寶更聰明。

  ...

  DHA補劑吃了總比不吃好?

  NO!

  抱有這種想法的家長非常多,大家都覺得補一下更放心,頂多也就是沒有用,但也沒有壞處啊。

  這樣想當然不對啦!

  DHA補劑,包括家長平時喜歡給寶寶吃的鈣劑、鐵劑等各種營養補充劑,實際上都不僅僅含有它的有效成分,同時也含有調味劑、穩定劑、防腐劑等添加劑成分。單純的DHA成分多攝入點可能沒什么,但是你給寶寶吃越多的補劑,就意味著吃了越多的添加劑啊。細思極恐……

  說了這么多,

  寶寶怎樣獲取DHA更好呢?

  純母乳喂養的寶寶不需要額外補充DHA制劑。

  配方粉喂養的寶寶,如果配方粉是添加了DHA的,也不需要額外補充。

  6個月以后,寶寶開始添加輔食,嬰兒營養米粉中含有生長所需的很多營養素,也包括DHA。

  7個月以后,寶寶可以添加肉類,就能吃一些魚肉泥了。不過魚肉屬于白肉,鐵含量不如牛肉等紅肉豐富,所以不需要一味吃魚,紅肉白肉搭配著吃。

  如果確實無法從飲食中獲取充足,需要用補劑,建議采用純海藻來源的DHA。因為藻類在食物鏈低端,較為純凈,相對安全。

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