春季護肝可助護眼：成批的青少年和年輕人來到醫院，稱眼睛經常出現干澀、發癢等不適。近日出現了節后看眼病的高峰，兒童眼病門診量也上升3成，除了一些常規疾病外，中醫認為過年間長時間用眼及飲食不當導致的肝火過旺是主要原因，由此殃及眼睛。

　　冬天之后，在氣溫逐漸回升的春天里，人們非常容易肝火旺盛，而眼睛可能受牽連，出現各類不適，這是因為肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和陰津可以滋養眼睛，如果肝血虧損、目失所養，則會出現“目澀不靈”現象;肝火旺盛、多食辛辣，則可能灼煎津液，導致眼干發癢，熱灼不適。

　　春天應避免高溫、辛辣、大補類食物，需要長時間用眼的人群可多進食養肝護肝、滋補肝腎的食物，如動物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

　　放風箏、踏青有助預防近視

　　青少年兒童想調節眼肌，預防近視形成，首選項目是放風箏。近視眼的產生與過多視近、長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風箏則能讓孩子們將視線延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，幫助其放松休息。

　　在郊區踏青、放風箏，是一舉兩得的事，第一望遠可預防近視，第二望綠對于預防近視也很有好處。人的眼睛最怕紫外線，白光、紅光對眼睛也有較強刺激，室內燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網膜均可能產生損害。但大自然的綠色卻剛好相反，不會對人的眼睛有害，反而對協助視力恢復和眼睛休息大有好處。

　　細數春季放風箏好處多多

　　春天放風箏是一種傳統的習俗和運動，不僅可以怡情養性，而且對于強身健體、防病治病都有很大幫助。那么，春天放風箏的好處是什么，主要表現在哪些方面呢?專家表示，放風箏的好處除了可以舒展筋骨、明目外，還可以有效治療神經衰弱、抑郁癥等疾病。詳細閱讀...

　　放風箏的技巧與注意事項

　　家長與孩子一同出游放風箏，需要了解一些放風箏的技巧及放風箏過程中的一些注意事項。詳細閱讀...

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看