“早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少。”早餐對于正處在快速發育期的寶寶來說尤其重要。寶寶吃早餐的最佳時間是起床后30分鐘。洗臉刷牙，去室外呼吸一下新鮮空氣，然后再進餐，這樣有助于增加食欲，對營養成分的消化和吸收也會有幫助。

　　羅嗦了一堆，還是讓我們來動手學習圍裙媽媽推薦的幾款精致營養早餐吧~~

　　蕎麥大米粥+肉松+小桔子
　　肉松做法：主料：腿肉(最好要有一點點肥的像這樣純瘦肉的，我在快炒好時加了點豬油。)調料：蔥、姜、黃酒、糖、鹽、老抽、生姜粉少量。過程：豬肉切薄塊，放入蔥、姜、黃酒，加水把肉煮熟至爛取出用飯勺搗碎……閱讀全文

　　蜂蜜番薯水果塔配牛奶
　　材料：地瓜100g，蛋黃1顆，面粉約40g，各式新鮮水果少許。調味料：蜂蜜3大匙。制作方法：1、地瓜去皮，切片狀，入蒸鍋內蒸軟，再迅速搗成泥狀，加入蛋黃及面粉拌勻。2、分成約30g的劑子壓入蛋塔模……閱讀全文

　　果仁黑芝麻糊配南瓜刀切
　　所需材料：炒熟的黑芝麻200g，炒熟的花生仁100g，核桃仁100g，松仁50g，冰糖100g，牛奶200ml。過程：把所有材料拌勻，倒入粉碎機攪拌，然后取出待用;取果仁黑芝麻碎50g，牛奶220ml左右入鍋，大火燒開改小火慢燉20分……閱讀全文

　　銀魚蛋餅三明治配酸奶
　　所需才料：刀切面包2片，雞蛋1只，銀魚適量。過程：1、雞蛋1只殼入碗內，把洗凈的銀魚濾水一并放入，加少量鹽打勻;2、平底鍋放少量油燒熱，倒入蛋液，小火煎熟既可;3、取出煎熟的銀魚蛋餅放在一片面包上……閱讀全文

　　煨爛面
　　所需主料：鵪鶉蛋兩個，西紅柿半個，磨茹一個，小菠菜8棵，龍須面適量，高湯一碗過程：1、西紅柿洗凈放開水里泡幾分鐘，去皮切小塊，磨菇切片;2、鍋燒熱加油，放入西紅柿和磨菇翻炒至西紅柿出水，加高湯……閱讀全文

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