1、身體內部原因在做怪

　　分娩后，盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀況，子宮也未能完全復位，在一段時間內，銜接骨盆的韌帶松弛無力。而且在這個時期，骨盆內的神經和血管功能雜亂，或惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。

　　2、產后缺乏活動或活動不當

　　產后一段時間，很多新媽咪較少活動，總是躺或坐在床上休養，腰部肌肉缺乏磨煉，而且坐月子的新媽咪天天都在進補，很容易攝入過多的熱量，使體重增長，加重腰部的負荷。加上還要經常彎腰照顧寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃里抱起寶貝等，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而疼痛。

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