胎教是貫穿于整個孕期的始終的行為，所以，孕婦生活本身也就是一種胎教。

　　有些孕婦為失去了苗條的身資而痛苦。其實大可不必這樣。懷孕幾乎是每一位女性都要經歷的，你可以觀察到大多數婦女分娩后不久就會像以前一樣體態輕盈、姿容美麗，而且還會增添幾分女性的成熟美。

　　在懷孕期間，孕婦也可以打扮得很漂亮。事實上，美容、穿衣也是胎教，孕婦完全有必要精心打扮自己。美麗是每一位女性所追求的，嬌好的容顏會給你帶來許多歡樂。懷孕了，就更應精心打扮。這一方面是自娛的一種方式，對自己容顏、服裝的關心會使你忘掉妊娠中不快的反應；另一方面，化妝會使你顯得氣色很好，自己看了，心里會舒服，別人看了，對你稱許幾句，你也一定會很高興的。可見，化妝會使你保持自信、樂觀、心情舒暢。因此，美容、打扮無論對自己還是對胎兒都是很有意義的。只是在化妝的時候一定要注意，不要濃妝艷抹，那樣對孕婦和胎兒都是不利的。

　　另外，在美與不美這個話題上，孕婦本人的氣質很關鍵，首先孕婦要有良好的道德修養和高雅的情趣，常識廣博，舉止文雅，具有內在的美。其次是顏色明快、合適得體的孕婦裝束，一頭干凈利索的頭發，再加上面部恰到好處的淡妝，便顯得精神煥發。好的精神狀態及面容胎教的一種，它可以使胎兒在母體內受到美的感染而獲得初步的審美能力。

　　溫馨提醒：儀容美的關鍵在于整潔，孕婦只要注意衛生，保持整齊，形象一定會大為改觀的。況且，懷孕雖然使以前的體態美消失了，但同時又是另一種美。

　　懷孕早期的美麗策略

　　1.皮膚護理

　　懷孕初期皮膚會變得粗糙、敏感，這是因為皮脂腺分泌失調所致。所以，不必亂抹藥或者更換化妝品。如果情況不是特別糟糕，不必求醫，也不必著急，仍可用以往的化妝方法。注意：保持面部清潔非常重要要經常洗臉，保持臉部清潔，充分休息，攝取適當的營養，到了懷孕中期，一切都會好轉。

　　正因為有強烈的妊娠反應，飯吃得很少，營養跟不上，臉色會失去以往的紅潤，所以化妝要盡量明亮，給人以爽朗明快的感覺。但是，最好不要濃妝艷抹，這樣會損害你敏感的皮膚。晚上的皮膚也不能忽視，用一種不含去垢劑的中性乳液洗臉。然后，用涼水將皮膚洗凈。用冷霜敷在臉上，輕輕按摩，最后用熱毛巾擦掉，用乳液滋潤。這樣，可以使你不經化妝，便得到嬌艷的臉龐。

　　2.經常清洗

　　懷孕初期，皮下脂肪日益豐腴，汗和皮脂也比以前增多，一定要經常清洗，否則皮膚發癢，很容易得皮膚病。因此，要經常洗澡。夏天因為出汗較多，最好每天都洗。沐浴時，水不要太熱，太熱易使人疲勞；水也不要太涼，太涼會引起子宮收縮和出現蛋白尿。同時，要注意洗的時間不要過長。洗的時間太長，會引起頭暈，更易著涼感冒，還會使纖維組織變軟。洗時動作要輕緩，注意身體平衡，千萬不要跌跤。洗后，最好能有身心舒暢、食欲增大、夜間安睡的效果。另外每天早上要用溫水清洗乳頭，以保持乳房的清潔。

　　3.穿衣打扮

　　因為肚子剛剛隆起，看上去不是很突出，沒有必要買孕婦裝。好好整理一下現成的服裝，選出較為寬大的，或把腰部放大就可以穿了。因為懷孕時對寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷時要比平常多穿一件，如此這時候還講究美麗“凍”人，可就害人(胎兒)害己了。熱了，要穿吸汗、涼快的衣服。

　　另外，胸肌沒有辦法支撐日漸豐滿的乳房，必須要選擇合適的乳罩托住乳房，使其保持在原來的位置上。乳房下垂的原因是孕期沒有佩戴合適的乳罩。胸肌不發達者更應注意乳罩的佩戴。晚上，為了使胸部肌肉不太緊張，依舊要戴上胸罩。

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