嬰兒6個月后的營養不良和缺鐵性貧血的患病率上升速度最快。究其原因，與嬰兒4～6個月時未能及時合理添加輔食有關。因此，及時做好輔食添加是嬰幼兒健康成長的關鍵。如何為寶寶添加輔食，家里有寶寶的媽媽們一定要看哦。

　　3個月以內寶寶

　　通常來講，3個月以內的寶寶不宜添加食品。因為，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養。但VD的補充應從出生后的第三周起。母乳喂養的寶寶，每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴，到3個月時增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已補充VD，可根據各個品牌配方奶中所含VD的量及嬰兒奶量，計算寶寶是否還需另添VD。

　　從2個月開始，可給寶寶喂一些菜汁、果汁。每次先給1湯匙，以后漸增至2￣3湯匙，上下午各喂一次。

　　4-5個月大寶寶

　　濃魚肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。

　　菜汁、果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂。

　　開始給寶寶吃煮熟的蛋黃，從四分之一開始，先壓碎后放入米湯或奶中，調勻后喂。待適應后，逐漸增至二分之一。

　　從4個月半起，可吃煮得很爛的無米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個月起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

　　6個月大寶寶

　　從此時起到12個月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次喂。

　　菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂。

　　煮熟的蛋黃增至每天1個，可過渡到蒸雞蛋羹，每天半個。

　　稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂，逐步增加至5-6湯匙。

　　可在粥中加上1湯匙菜泥，其中稍稍加一點鹽。

　　如果寶寶輔食吃得好，媽媽可以給他們減去一次喂奶。

　　7-8個月大寶寶

　　可由半個蛋羹過渡到整個蛋羹。

　　每天喂稠粥2次，每次一小碗（約6-7湯匙）。一開始粥里加上2-3湯匙菜泥，逐漸增至3-4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚肉、肉松（不是一次都加入）。

　　開始讓寶寶隨意啃饅頭片（1／2片）或餅干，促進牙齒的發育。母乳（或其他乳品）每天喂3次或2次，但必須是，先喂輔食后再喂奶。

　　9-10個月大寶寶

　　從這個時候起，媽媽可參考下列程序進食：早晨6點喂母乳，上午10點稠粥1碗（大約100-120ml），菜泥或碎菜2-3湯匙，蛋羹半只；下午2點喂母乳（或牛奶）；下午6點喂稠粥或爛面條（面片）1碗，蛋羹半個，除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10點喂母乳或牛奶。

　　如果寶寶輔食吃得順利，媽媽可再少喂1次奶或開始考慮斷奶。

　　11-12個月大的寶寶

　　寶寶可以吃接近一般的食品了，如軟飯、爛菜（指煮得爛一些的菜）、水果、碎肉、面條、軟飯、餛飩、餃子、小蛋糕、燕麥片粥等，都可以給他們喂。但蔬菜要注意多樣化，逐步地取代母乳或牛奶，使輔食變為寶寶的主要營養來源。

　　溫馨提示：

　　●寶寶開始添加輔食，代表他從嬰兒時期的單一飲食向成人膳食踏出了第一步。

　　●為寶寶營造一個輕松舒適的就餐環境，并多花一些時間喂食寶寶吃輔食。

　　●為寶寶準備一套專屬的兒童餐具，以吸引寶寶的注意力，讓寶寶習慣以餐具來進食。

　　●當寶寶嘗試新事物時可能會有拒絕的表現，這是正常現象。寶寶接受一種新口味往往需要嘗試10次以上，您需要耐心哦。

　　●添加輔食應遵循從少到多、從稀到稠、從細到粗、從一種到多種、循序漸進的原則。

　　●添加輔食最好要定時定量，食物要新鮮，注意食品衛生。
 

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