老師前幾天講的應用題，現在我就記不住了。別的同學背課文，一下子背得了，我讀了好多遍，還是記不住，丟三落四”。

　　當你的孩子為自己的記憶力煩惱時，該怎么幫助他?

　　●給孩子一個寬松的記憶氛圍。人腦研究揭示：人的記憶有著挖掘不盡的潛力，記不記得，就在于有無發揮的機會與信心。因此，當孩子一時記憶不好時，家長不要一味責怪孩子“笨”，這樣會使孩子產生自卑心理，覺得自己真的很“笨”，也就失去了記的興趣。家長要為孩子創設一個和諧的、進取的、有激勵性的記憶氛圍，任何時候都對孩子充滿信心，以成功、贊賞的態度感染他，使他感到能記、愛記。

　　●教孩子學會培養良好的記憶情緒。心理學研究表明：在記憶時，以保持中等強度的焦慮為好，過高或過低的情緒都會影響記憶的效果。所以，當孩子進行記憶活動時，先要求他調整好自己的情緒，如深呼吸、回憶“輝煌成就”，想高興的事等，以愉快的心態去記，避免在緊張、擔憂、恐懼、焦慮的情緒中記憶。

　　●加強身體鍛煉，增強記憶力。記憶作為一種緊張的腦力勞動，需要健康的身體作基礎。作為家長，一方面要督促孩子加強體育鍛煉，另一方面要注意一些記憶衛生問題，如讓孩子多吃一些魚、瘦肉等富含蛋白質和蛋黃等富含乙酰膽堿的食物；在空氣流通處記憶，以使大腦得到充分氧氣；減少孩子與煙、酒的接觸；科學休息，減少記憶疲勞等。

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