分娩是把胎兒及其附屬物從母親的子宮經產道排出體外的過程。懷孕37周之前分娩的胎兒稱早產兒或未成熟兒，38―42周分娩的稱為足月兒，超過42周稱為過期分娩。早產和過期的嬰兒圍產期死亡率比足月兒高，應予預防。分娩不是疾病，是自然的生理過程，在醫生的幫助下安全分娩和照料好自己的寶寶，要用輕松的心態去迎接分娩。

　　從陣痛開始到分娩要有很長一段時間，不必緊張，趁陣痛的間歇可以把嬰兒和自己用的東西如漱洗用具、月經用具、必要的衣物收拾好，分清哪些帶去住院、哪些留著回家時用。

　　臨產準備

　　1、臨產表現

　　在預產期前2―3周有些孕婦會出現不規律的子宮收縮，有時幾分鐘一次，有時半小時以上才有一次，每次宮縮時間在30分鐘以下，并不逐漸增強，反而逐漸減弱而消失，宮頸并未開大，這種情況稱“假臨產”。

　　它會在夜間出現，使孕婦睡眠欠安。出現這種現象最好到醫院檢查，看看宮口是否開大。確認是假臨產就可以回家好好休息，積聚精力，直到有規律的宮縮出現，且越來越強，就應馬上去醫院。如果曾有合并癥，如高血壓、糖尿病、甲亢或胎位不正則應提前住院。

　　2、第一產程的呼吸練習

　　正確的做法是在宮縮時要保持呼吸節律，使氧能吸入體內供胎兒用。產婦集中注意保持規律的深呼吸，可減輕宮縮時的疼痛和降低腹壓。宮縮時切忌喊叫，因為喊叫會減少氧的吸入，對胎兒不利。

　　3、肌肉槍弛訓練

　　可由丈夫協助，如面向左側，上身傾斜30度采半臥位。丈夫喊口令如：屈曲踝部，放松！繃緊大腳，放松！抬左腳，放松！抬右腳，放松！抬臀部，放松！配合音樂和為導樂doula無痛分娩法。

　　宮縮間歇時用深慢呼吸，宮縮強烈時可用按摩減輕疼痛，用雙手在下腹部劃圈，或雙手從內向外地按摩下腹部，再交替地對后腰和腿部用力壓按。聽音樂，服從指導做動作以分散對疼痛注意。

　　醫生會經常查聽胎心、觸摸宮縮力度和定時查肛以觀察宮口張開的情況，還要測血壓和脈搏，必要時還會輸液。產婦要有心理準備，隨時配合各項檢查，因為這些必要的檢查是了解產婦和胎兒情況所必需的，以備必要時采取進一步的急救措施。

　　安全分娩

　　1．第二產程

　　從宮口開全到胎兒娩出，初產婦需1~2小時，一般不超過節小時，否則胎頭長入壓迫產道會使軟組織受傷而致尿痿或糞瘺；胎頭受壓過久也會損傷和缺氧。經產婦常在幾分鐘到1小時內完成。由于胎兒下降壓迫直腸，產婦會有排便感而出現深吸氣加腹壓向下推的動作，使宮腔內壓達190~200毫米汞柱，推動胎兒下降和挽出。此時產婦的痛感會因主動用力而減輕，增加腹壓的用力動作是平時孕婦體操鍛煉的結果，可使第二產程時間縮短，減少母嬰在分娩時的損傷。

　　2．第二產程末期

　　當胎頭即將近娩出時，為防止胎兒娩出過快過猛，產婦應在醫生指導下采用哈氣法。輕張口，舌尖抵住下齒門牙根部，做短促的胸式呼吸，發出輕輕呼氣聲。這種呼氣法可防止腹部再加壓用力，使胎頭撥露，胎頭仰伸至臉部娩出過程緩慢娩出。新生兒會發出響亮的啼哭聲，使肺部迅速擴張，有些嬰兒還會排尿，此時醫生會立即替嬰兒結扎臍帶，然后放在產婦懷中作第一次哺乳。

　　3．第三產程

　　從胎兒娩出到胎盤娩出約為5~15分鐘，不應超過半小時。嬰兒吸吮可幫助子宮收縮，使胎盤逐漸與子宮剝離，待剝離完全時再用力增加腹壓，或者由助產人員輕輕揉壓宮底協助胎盤娩出。

　　從分娩的全過程可以看同產婦必需與醫生密切合作，才能使分娩更加穩當和安全，妊娠期的許多準備工作都是在關鍵時期派上用場的。

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