食譜原料

　　主料：蓮子60克,山茱萸45克,粳米250克

　　制作方法

　　將蓮子、山茱萸洗凈，與淘凈的粳米一起放入鍋中，加清水適量同煮至蓮子、糯米熟爛成粥時即可。

　　適用人群

　　孕晚期的準媽媽

　　健康提示

　　此粥具有固腎補血、安胎的作用。

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