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白果麥米粥

來源:來自網絡 2010-01-03 21:12:33

說兩句

  食譜原料

  白果1/4杯、大麥30克、糯米30克。

  調味料:鹽1小匙。

  制作方法

  1白果洗凈瀝干水分。

  2大麥及糯米洗凈后浸水1小時。

  3清水5杯燒開,加入糯米、大麥及白果煮至軟透,加鹽調味即可。

  適用人群

  孕中期的準媽媽

  健康提示

  此粥能補充孕婦所需的鋅、糖類。

 

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