在計劃孕育寶貝時，女性往往會做一些身體準備，比如改掉一些不良的生活習慣、加強身體營養、每天去健身……殊不知，沒有健康的生命種子，怎么能孕育出好苗呢？這就是說，男性也應該注意健康，這樣才能有優質的精子！然而，生活中的很多因素，如果不加以注意或避免，就會影響精子的健康，而精子不健康也就難以生出健康的寶貝。為了生出健康寶貝，怎樣保護精子呢？

　　1.積極治療精索靜脈曲張

　　資料顯示，大約有15%左右的青年男性都存在著精索靜脈曲張。精索靜脈曲張，會使血液中的皮質醇、兒茶酚胺、5-羥色胺等物質進入睪丸，從而影響睪丸的生精功能，使精子的質量下降，數目減少，出現少精子癥甚至無精子癥。臨床醫生認為，精索靜脈曲張是引起男性不育的一個重要原因。

　　精子保衛戰：

　　一旦發生精索靜脈曲張，要及早就醫治療，而且避免讓妻子受孕，待身體治愈后再考慮懷孕。

　　2.避免不恰當地服用某些藥物

　　使用藥物不當，會損傷精子的活力�；前匪幬�，抑制睪丸的分泌功能，使精子數目大為減少，并活力低下；甲氰米胍長期大量使用，也會使精子越來越少；某些止痛藥，可使男性發生射精障礙；長期使用中等量或大量甲基睪丸酮、丙酸睪丸酮，可引起睪丸萎縮，影響精子的生成。

　　精子保衛戰：

　　在準備讓妻子受孕的階段，要避免服用這些藥物。如果服藥的話，應該在醫生指導下服用，并適當推遲孕育寶貝的計劃。

　　3.最好戒掉煙和酒

　　煙和酒一直以來都是健康大敵。資料顯示，每天吸煙30支以上的男性，精子的畸形率會超過20%，煙齡越長，吸煙量越大，畸形率越高，許多新生兒的缺陷都與此有直接關系。而且，大量吸煙容易導致男性體內流失大量的維生素C，而維生素C是人體重要的營養素，如果男性缺乏維生素C就會影響精子的質量，并減少數量，導致生殖力下降。

　　大量飲酒酒精對睪丸也有直接損害，慢性酒精中毒的男性，一般會發生睪丸萎縮，導致精液質量下降。

　　精子保衛戰：

　　在妻子受孕的3-6個月前，男性也應該停止吸煙和飲酒。

　　4.避免讓受損的精子與卵子結合

　　從事噴灑農藥除草劑工作，體內容易吸收有害的化學物質；遠航歸來的海員身體消耗過大，非常疲倦，一般容易使睪丸中的精子受到影響，從而降低精子的活力。

　　精子保衛戰：

　　通常，受到影響的精子要經過70天左右才能從體內完全排出，所以如果精子可能受到不良影響，那么至少要在70天內避免讓妻子懷孕。

　　5.不宜總把手提電腦放在雙腿上使用

　　研究顯示，手提電腦在運行時，內部的最高溫度可達到70℃左右。如果在使用時總將手提電腦放在雙膝之上，會導致陰囊溫度升高3℃左右，而睪丸溫度每上升1℃，就會抑制精子，這一影響對年輕男性更為明顯，是造成精子減少的一個重要原因。

　　精子保衛戰：

　　目前，尚還不清楚使用多長時間才不會引起精子減少，不過，在準備孕育階段最好不要總將手提電腦放在雙腿上使用。

　　6.每次開車的時間不宜過長

　　現今，擁有私家車的人越來越多，但人們卻并不太知道駕車會與生育孩子有什么關系。研究顯示，一般來說，育齡男性如果連續駕車超過2小時，就可能使精子的活力受到影響。

　　精子保衛戰：

　　在準備孕育寶貝的階段，如果連續開車，時間不宜超過1小時。如不得不長途開車，每隔1小時必須停車休息20分鐘。

　　7.消除疲勞不選擇熱水坐浴

　　很多人在感到身心疲憊時，總喜歡洗個熱水坐浴，以幫助消除身體的怠倦感，放松精神。但長時間的熱水坐浴會直接使睪丸溫度增高，而溫度增高會影響睪丸的生精功能，還可能影響的精子活力。

　　精子保衛戰：

　　消除身心疲勞的方式有很多，不一定非采取熱水坐浴，也可以在睡覺前用熱水泡泡腳，或者洗個熱水淋浴。

　　8.少穿緊包臀部的牛仔褲

　　醫學專家指出，穿著緊包臀部的牛仔褲，由于緊緊地包住了男性的外生殖器，會對睪丸產生壓迫，從而影響正常產生精子的能力。同時，還因牛仔褲的透氣性和散熱性差，會使精子活力下降，導致受孕后胎寶貝先天發育畸形比率增大。

　　精子保衛戰：

　　育齡男性最好少穿緊包臀部的牛仔褲，特別是在準備孕育孩子的階段，適宜穿著舒適的運動褲或西褲。

　　9.不宜穿著純聚酯的內褲

　　這些年來，不孕不育的發生率逐年上升，其中包括少精子癥。除了某些原因之外，臨床專家認為，男性經常穿著純聚酯內褲，可能會暫時性地抑制精子生成，少精子癥發生率逐年上升與現在人們經常穿著純聚酯內褲，有一定的關系。

　　精子保衛戰：

　　育齡男性宜選擇純棉或半棉制品的內褲，特別是在計劃懷孕時期，最好少穿純聚酯類內褲。

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