對于過敏孕媽咪來說，順利孕育健康寶寶是相當重要的，尤其在懷孕期間要比一般人更注意生活細節，特別是氣喘患者，應該先與醫師溝通，將病情控制好，并找出過敏原，才能在懷孕期間避免病情惡化而影響胎兒及自己的健康。在此傳授您以下秘技，讓母嬰向過敏say bye-bye！

　　一、穿著以棉質為佳

　　1、皮膚過敏者衣服穿著以寬松為主，腰帶勿過緊，以免皮膚受壓迫；

　　2、避免穿毛料衣物及使用毛毯，因為會刺激皮膚，且毛絮及地毯中的灰塵會引起氣喘發作，所以衣物應該改用棉質為佳；

　　3、皮膚癢的時候記住不要抓，因為抓傷的部位傷害很大，將來該部位再犯過敏的機率很高，且抓傷后癢的范圍更擴大，會形成惡性循環；

　　4、皮膚過敏的孕婦最好在還沒出現過敏癥狀就找醫師開止癢藥膏，一開始癢就擦，如此便能在最短時間獲得控制。

　　二、杜絕生活環境的過敏源

　　1、保持干凈：要丟棄的食物必須密封，以免引來蟑螂，因為蟑螂的排泄物會引起過敏。

　　2、避免接觸粉塵：可使用防過敏寢具，并勤加清洗。

　　3、注意霉菌會引起過敏：尤其夏天，霉菌的孢子會隨空氣漂浮，所以要注意空氣清潔，可使用空氣清靜機。

　　4、避免養貓、狗等寵物：貓的毛皮屑比狗還容易引起過敏，而且此類過敏原會在家中停留長達三個月，因此最好懷孕前就將貓、狗送走。

　　5、外出時要注意花粉可能引起過敏：若到郊外踏青，記住－－越不起眼的植物越要小心，因為一些野草及不明顯的花，必須靠大量花粉傳播，所以花粉比較多；反而開得鮮艷又大的花，花粉較少。此時不妨戴口罩以避免吸入花粉。

　　6、冷天外出盡可能戴口罩：不僅能避免吸入冷空氣（冷空氣會引起鼻部及氣管過敏發作），還可避免手部接觸臉，如果手接觸外界又揉眼睛，容易將病毒帶入而引起感冒。當氣溫低于15℃時就要特別小心流行性感冒的侵襲，此時要避免到公共場所。

　　三、食物不宜過度限制

　　有些過敏患者是對食物過敏，引起過敏的食物因人而異，最好先確定自己的過敏食物有哪些，如果一直找不出過敏食物，就不建議對食物特別限制，以免影響孕婦營養的攝取。一般比較容易引起過敏的食物包括：海鮮、貝殼類、堅果類、花生，甚至也可能對某些水果過敏。不過要特別提醒的是酒類要禁止，像麻油雞、羊肉爐、姜母鴨都應避免，葡萄酒也是禁用的項目。

　　此類過敏體質也可以藉由抽血驗出過敏食物，但此方法的缺點是準確性不高，原因是能由此檢驗的食物種類不多。

　　四、最好使用加濕器

　　據研究，冬季孕產婦的居室最適宜濕度是45%左右。要提高居室濕度，最好的辦法是使用加濕器，直接向空氣中噴入水霧，短時間內便可提高濕度。加濕器中最多的選擇是超聲波加濕器。超聲波加濕器，不會對孕婦健康產生威脅；當然也必須選擇靜音的，很多加濕器白天用的時候不覺得，晚上就會覺得很吵。判斷加濕器好不好，可以伸出手指，在噴嘴的地方放置20秒左右，如果水滴細細地排列在手指的汗毛上，而不是形成“水珠”從手指上滑落的話，那證明加濕效果是很好的；水霧夠細！不然，一方面水箱里的水會用得很快，但人并不感覺到加濕的效果；另一方面，也可能弄濕加濕器周圍的地板或者桌面，因為水珠太大，無法融進空氣的縫隙里去，而掉了下來。

　　瑞士風,一款U7146便攜之星加濕器不錯，瑞士原裝進口，超靜音，像嬰兒的呼吸，內置濕控器，可調節霧氣大小，還有缺水指示燈，只需一瓶礦泉水即可加濕，不僅免去了清洗水箱的麻煩，還避免了二次污染，礦泉水用完了再換一瓶即可。

　　此外，為了孕產婦及下一代的健康，加濕器的用水最好使用冷開水，而且最好是距離人體2米左右為宜，很多孕婦擔心使用加濕器會有輻射，其實一般家用電器超過一米就不會有輻射的。

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