產后6周內是“新媽媽”易發生抑郁的時間。因此，產后不足6周的“新媽媽”，不僅要關注她的身體狀況，還應關注她的精神心理狀況，從以下三點幫助其戰勝精神心理上的障礙，防范抑郁癥。

　　一是為“新媽媽”創造良好環境，即住得舒適，吃得合理，并且身邊有陪伴的人，如媽媽、婆婆、外婆等，幫助指導“新媽媽”哺育孩子，特別是能夠經常得到丈夫的關心、體貼和愛護，多加交流，使“新媽媽”在一個溫馨舒適的環境中順利度過這一時期。

　　二是“新媽媽”要注意從妊娠期就開始學習一些有關新生兒發育與護理、母乳喂養和圍產期保健的知識，以便在心理上有所準備，在新生兒出生后信心更足，避免手足無措而引起心理負擔。另外，新媽媽要保證足夠睡眠，閑時少看電視，多聽音樂或閉目養神，以保持充沛精力，可以防止因精力不足而致情緒低落。

　　三是鼓勵“新媽媽”在沒有圍產期并發癥的情況下盡量多做些活動，如干點家務，外出散步、曬太陽，與人聊天等，這些活動有助于新媽媽舒緩心情，保持精神愉快，并在活動中促進身體復原。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看