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獨生子女最容易抑郁

來源:幼教網 2009-11-22 13:15:42

說兩句

  從全國來講,目前約有2600萬人患有程度不同的抑郁癥。該院每年接診患者約6000至7000人次,僅抑郁癥患者就達到20%。其中少年兒童抑郁癥患者更是以成倍的態勢增長,他們中間,絕大多數為獨生子女,這讓人非常憂慮。

  抑郁癥患者增多,最根本的原因在于社會競爭加大,人的適應能力無法同步,導致壓力過重,造成精神失衡。第二個原因在于當代社會家庭結構的變化,使獨生子女和老齡化人群的心理問題日漸凸顯。目前,獨生子女和老年人已成為抑郁癥的高發人群。現在該醫院接診的患者,很大一部分是12歲至18歲的獨生子女。由于獨生子女和其他孩子的密切接觸減少,而家庭卻往往過度照顧,使孩子無法形成恰當的人際關系,思維模式較為簡單,承受挫折的能力和耐受力都較差,遇到問題時情緒無法及時調整,容易患上抑郁癥。另一方面,老年人過去形成養兒防老的觀念,而現代人的工作節奏加快,子女很難顧及老年人的心理需求,老年人非常孤單,特別是失去配偶的老年人,在長期寂寞的生活中,更易患上抑郁癥。

  除此之外,目前女性抑郁癥患者的人數比男性高兩倍,其中,已婚女性占到了大多數。這些女性往往是家庭中的弱勢一方,因經濟或配偶性格、情感問題,造成了精神困擾,在長期心理壓力過大的情形下患上了抑郁癥。

  那么,如何在生活中自我減壓,遠離抑郁癥呢?首先要注重個性的調適,增強對挫折的承受力,遇事要形成積極的思維模式,抱有“這個問題一定有辦法解決”的信念,而不能任由不良情緒將自己淹沒。第二,當情緒嚴重低落時,最好選擇感興趣的一項活動及時轉移注意力,化解負面的情緒。此外,從臨床上發現,散步也是一種好的方法,多數人情緒低落時不愿見人,其實此時如果走出家門散步,哪怕是漫無目的,路上看到和聽到的東西,都能有效緩解情緒,使心情漸漸好轉。

 

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