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產后瘦身食譜:香菇蘿卜湯

來源:幼教網 2009-11-18 14:51:30

說兩句


  產后瘦身食譜:香菇蘿卜湯

  材料:香菇,豌豆苗各25克,白蘿卜500克,老姜1小塊,精鹽適量

  做法:將白蘿卜洗凈,去皮切片,香菇撕成兩半,老姜拍破,放入鍋內煮開,轉小火至蘿卜熟透,加入食鹽即可食用。

  小帖示:媽媽在生了寶寶之后,消化功能減弱,而產后的飲食通常營養好,攝取的熱量過多,一旦活動量減少,過多的熱量就轉化為脂肪積存在皮下和體內各組織中,人就容易發胖。所以,聰明的媽媽應該知道該怎么吃,比如,滿月后把雞湯換為蘿卜湯等其他食物。
 

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