科學呵護 預防在先

　　1、減少出入公共場所。在疾病流行的高峰期，盡可能減少帶寶寶出入公共場所，尤其是人員密集、通風不暢的地方，以減少接觸感染源的機會。

　　2、及時為寶寶增減衣物。

　　3、多飲水。若能飲涼白開水更好。

　　4、做好預防接種。秋季可服用口服輪狀病毒疫苗，以減少秋季腹瀉的發生。6個月和2歲以上的寶寶，可在秋季分別接種防感靈和肺炎疫苗，以減少寶寶患流感和細菌性肺炎的幾率。

　　5、培養寶寶良好的衛生習慣。包括保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔，尤其是要養成良好的洗手習慣，保持寶寶手的清潔。

　　6、保持室內環境和空氣的清潔。在做室內衛生時一定要注意做濕式清掃，即用濕抹布擦灰、濕墩布擦地等。每天要定期開窗通風，每天2~3次，每次20~30分鐘。

　　7、保證生活規律和充足的睡眠。寶寶每天的主要生活內容包括飲食、游戲、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增強寶寶的抵抗力。

　　8、適度鍛煉，增強體質。每天至少要保證寶寶有兩小時以上戶外活動的時間。對小嬰兒，可每天堅持做撫觸和被動體操。還可在專業醫療機構中，在經過正規培訓過的醫護人員看護下讓寶寶游泳。稍大一些的寶寶，尤其是4歲以上的孩子，可從夏季開始，循序漸進地進行真正的游泳。因為游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動，它可使全身的肌肉得到鍛煉，而且人體當處在一定的水壓下時，能夠增強心臟搏血的能力、擴大肺活量。同時，因為冷水對機體的刺激，還可促進體內白細胞吞噬和殺滅病原體的能力。

　　9、合理膳食。在為寶寶提供膳食時，應盡可能做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質的攝入。資料表明，在反復發生呼吸道感染的人群中，體內缺乏維生素A者占84.4%。缺乏維生素C可降低人體白細胞殺滅病原體的能力，而維生素B1和B2在體內含量的多少也與機體非特異性免疫功能的強弱有關。

　　10、創造溫馨環境。為寶寶創造一個溫馨、和諧、愉快的生活環境，對于增強寶寶的機體免疫力也是必不可少的條件之一。

　　11、合理用藥。凡是能通過食物調整、加強護理解決問題的，最好不要用藥物解決，尤其不能濫用抗生素，否則可能適得其反。

　　12、適當使用保健品。對極特殊的體質虛弱的寶寶，除采取上述措施外，還要在保健醫生的指導下，適時、適度、在特定的時期內應用一些可增強機體免疫力類似于初乳素的保健品，以增強寶寶體質。

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