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多給寶寶喝果汁有好處

來源:幼教網(wǎng) 2009-09-20 09:58:25

說兩句

  寶寶怎樣喝果汁

  如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶,在2個月大的時候,不但很少會便秘,還經(jīng)常拉稀便。所以,對于那些一直是母乳喂養(yǎng)的寶寶,每天不需要定量喝太多的果汁,在洗澡后、日光浴前、夏天出汗多時喝一些就可以了。混合喂養(yǎng)的寶寶和人工喂養(yǎng)的寶寶則容易便秘,因此應(yīng)該每天定時在兩次喝奶的中間適量喝一些果汁,緩解便秘的癥狀。

  果汁的作用

  果汁中含有大量的水分、豐富的維生素,還有一些果糖。對2個月的寶寶而言,適當(dāng)?shù)睾纫恍┕坏軌蛟黾泳S生素C和水的攝取,還可以緩解便秘和腹瀉的癥狀。

  專家建議

  果汁濃度:1份果汁兌1份溫開水,不加糖。

  果汁的量:每次20—30毫升。

  果汁的制作

  為2個月寶寶準(zhǔn)備的果汁,應(yīng)該是新鮮的,不能有任何人工添加劑,因此,我們建議不要購買商場里的成品果汁。爸爸媽媽每天花一點(diǎn)時間為寶寶做一份新鮮可口的自制果汁,是保證果汁質(zhì)量的最好方法。不過,在制作果汁的過程中,一定要注意清潔衛(wèi)生。

  第一步:選擇時令水果

  爸爸媽媽不必以維生素含量的高低作為選擇水果的標(biāo)準(zhǔn),對寶寶而言,新鮮的時令水果才是最好的選擇。春天的草莓、櫻桃、橘子,夏天的西瓜、蜜桃,秋天的梨、蘋果,冬天也可以選擇蘋果、橘子等水果。

  第二步:準(zhǔn)備用具

  自制果汁需要的用具有:小刀、紗布、碗、小勺、榨汁機(jī)。

  第三步:清洗

  用具的清洗:所有的用具都應(yīng)該先用流動水清洗干凈,然后在開水中煮或浸泡5分鐘。

  水果的清洗:用洗滌靈將水果表面的灰塵、殘余農(nóng)藥洗凈(對于特別難清洗的水果,如草莓,要用小刷子仔細(xì)清洗);然后在清水里浸泡5分鐘;最后在流動水下沖洗一遍。

  第四步:榨汁

  對于草莓、櫻桃、西紅柿、葡萄等容易榨出果汁的水果,可以用雙層紗布包住果肉,用手?jǐn)D壓出果汁。如果是蘋果、梨等果肉較硬的水果,可以切成小塊后放入榨汁機(jī)中榨汁,將榨出的果汁和適量的白開水沖兌,一杯鮮果汁就做好了。

 

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