配料：白米1杯

　　山藥300克

　　白蘿卜1/2個

　　芹菜末少許

　　水10杯

　　鹽、胡椒粉、香菜……各適量－·特色：恢復體力，調節氣血，幫助減脂瘦身。

　　操作：1.白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。

　　2.鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。

　　3.加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

　　Tips：

　　山藥近年被視為滋陰補陽圣品，對于女性豐胸、肌膚防皺有效果。蘿卜則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對于女性美容養顏、瘦身消腫均有奇效。

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