任何夫妻都想生個聰明健壯的孩子。除男女日常生活中對各自體質鍛煉和健康的維護外，科學研究表明，選好受孕時間也是十分重要的因素。那么什么時候懷孕最有利呢?

　　最佳受孕季節

　　很多學者建議夏末秋初受孕比較適宜。

　　因為這樣早孕反應階段正值秋季，避開盛夏對食欲的影響;且蔬菜、瓜果供應齊全，容易增加營養，調節食欲。當進入宜感風疹、流感的冬季時，妊娠已達中期，對胎兒器官發育的影響已減少，足月分娩時是氣候宜人的春末夏初，有利于新生兒適應外界環境，從而能良好的生長發育。

　　最佳生育年齡

　　女性為25～29歲，男性為25～35歲。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產的機會相對少，有利于下一代健康素質的提高。因為這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。

　　除了了解最佳生育年齡和受孕季節，我們還需要掌握幾個原則：

　　夫妻雙方的心理狀態良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。

　　雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應停用二個月后再受孕。

　　受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀態良好。

　　按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，想男女都處于最佳狀態是不易的。

　　受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。

　　雙方都有強烈的性需求時。

　　同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

　　要趕上風和日麗的好天氣。

　　受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。

　　溫馨提示：

　　任何人都不可能做到以上幾個原則，這只是為新婚夫婦提供參考而已，如果一定要說哪條最重要的話，當然要以身心處于最佳狀態為上。

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