網友：我家寶寶現在9個多月了，添加輔食我一直以天然為主，沒有加任何調料，有些兒保醫生不建議小寶寶吃鹽，說是最好一歲以后加鹽，可是現在夏天，孩子出汗比較多，老公怕孩子缺乏鹽份，容易中暑，不知道對不對？我個人其實還不太想過早給他吃鹽。

　　曾悅：您好！您的想法是對的，寶寶的腎臟還未發育完全，如果攝入的鹽過量了，很容易加重腎臟負擔。而且過多的食鹽會給身體帶來過多的鈉，從而促進鉀從尿中排出，寶寶就會容易出現倦怠、嗜睡的情況。一般建議在給8個月以內的寶寶準備輔食的時候，不要放鹽。

　　當然夏天寶寶出汗比較多，可以給寶寶的白開水或者輔食中稍稍加一點鹽。一般建議一歲到兩歲的孩子每日食鹽的攝入量在0.8克～1.5克之間。您的寶寶每日的食鹽量可以再少一點兒。

　　從小給寶寶養成飲食清淡的習慣，有利于寶寶長大后對高血壓、動脈硬化等疾病的預防。不要給寶寶的飲食中多加鹽。

　　曾悅：中國農業大學營養與食品衛生學、醫學碩士，高級公共營養師，食品工程師。
 

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