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孕期食譜:豆腐皮粥

來源:網絡 2009-09-09 21:59:15

說兩句

  豆腐皮性味甘、淡、平,有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。主治肺熱咳嗽、便秘等癥。

  豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥,具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生的作用。產婦臨產前食用,可使胎滑易產,縮短產程,是產婦產前保健佳品。

  原料:豆腐皮50克,粳米100克,冰糖適量。

  制作:

  1.將豆腐皮放入清水中漂洗干凈,切成絲。

  2.將粳米淘洗干凈,放入鍋內,加清水適量,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥將成,加入豆腐皮、冰糖,續煮至粥成。

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